Hoe is uw huidige lichamelijke conditie?

Onze leefwijze bepaalt onze lichamelijke conditie. Slaap, voeding, activiteiten, vrijetijdsbesteding, sport enz. Alles telt mee! Antwoord eerlijk op de volgende vragen. Zo komt u te weten hoe het met u gesteld is en hoe fit u bent.

PUB
  • Question 1 sur 10U kijkt veel tv.
  • Question 2 sur 10U hebt een verkwikkende slaap en slaapt ook voldoende.
  • Question 3 sur 10U eet evenwichtig.
  • Question 4 sur 10U bent heel actief en dat doet u deugd.
  • Question 5 sur 10U hebt een zittend beroep.
  • Question 6 sur 10U hebt ook tijdens de week actieve vrijetijdsbezigheden.
  • Question 7 sur 10U profiteert van de weekends om te rusten.
  • Question 8 sur 10U doet minstens twee tot drie keer per week aan lichaamsbeweging.
  • Question 9 sur 10U stapt elke dag minstens het equivalent van 30 minuten of meer.
  • Question 10 sur 10U drinkt geen of weinig alcohol.
Initialement publié par Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste le 08/10/2012 - 00h00 et mis à jour par Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste le 08/10/2012 - 14h32
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Welke sportdisciplines helpen tegen stress? Geüpdatet op 20/10/2015 - 09h14

Sport is een uitstekende activiteit om stress tegen te gaan en wordt aan iedereen aanbevolen om spanningen te verdrijven. Sommige lichamelijke activiteiten , zoals yoga of tai chi, zijn meer dan alle andere geschikt om tot rust te komen en van de str...

Voelt u zich fit? Gepubliceerd op 02/09/2015 - 15h22

"En hoe is het met de conditie?" Dit is een rituele vraag, waarvan het antwoord vanzelfsprekend lijkt. Toch zijn de criteria om zich fit te voelen niet altijd de criteria die we veronderstellen. De oplossingen om een betere conditie te krijgen ook ni...

Meer artikels