Catherine Solano

Hoe het woord nemen in het openbaar?

Gepubliceerd door Catherine Solano op 01/03/2010 - 00h00
-A +A

Antoine Ehrhard is zowel toneelspeler opgeleid volgens de Amerikaanse methodes van de Actor's Studio als psychotherapeut die gebruikmaakt van de Gestalttherapie. Hij gaf ons een aantal raadgevingen die nuttig kunnen zijn voor wie het woord moet nemen in het openbaar. Dankzij de twee opleidingen die hij genoot, is hij bijzonder goed geplaatst om mensen te helpen die voor een publiek moeten spreken, studenten die een mondeling examen moeten afleggen, directeurs die hun werknemers moeten toespreken... Dit zijn zijn raadgevingen...

In het openbaar spreken met zijn lichaam...


"Men spreekt niet alleen met zijn stem, men drukt zich in feite uit met heel zijn lichaam." Wie goed wil spreken, mag geen spanningen voelen, noch in het middenrif, noch in de buik.

Voordat men het woord neemt, is de ademhaling belangrijk


Breng eerst uw ademhaling tot rust door ze te verlengen. Adem langer in en langer uit dan gewoonlijk. Laat u min of meer leiden door het ritme van uw zenuwachtigheid. U moet zich daarbij steeds gemakkelijk voelen. Adem 3 tot 15 minuten op deze manier.

Gepubliceerd door Catherine Solano op 01/03/2010 - 00h00 Hartelijk dank aan Antoine Ehrhard, psychotherapeut in Parijs.
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Kunt u gelukkig zijn? Neem uw geluk in handen! Geüpdatet op 31/05/2010 - 00h00

Gelukkig kunnen zijn veronderstelt een waaier aan verschillende eigenschappen die we allemaal hebben, de ene wat meer, de andere wat minder. Een van die eigenschappen - en ze speelt daarin een belangrijke rol - is een gevoel van controle . Een woordj...

Meer artikels