Hoe helpt u uw kinderen af van heimwee?

Gelegenheden zijn er genoeg voor uw kinderen om eens een paar dagen of zelfs weken het ouderlijke nest te verlaten, of het nu gaat om school- of ontspanningsactiviteiten. Sneeuw- of zeeklassen, hoevevakanties, taal-, vakantie- of scoutskampen, sportstages, ... Ziehier enkele tips om hun heimwee te helpen overwinnen.

• Heimwee voorkomen
• Ermee leren omgaan

We hebben allemaal wel al eens heimwee gehad. Welnu, uit een studie van Amerikaanse psychologen blijkt dit typische verschijnsel, dat in wisselende mate optreedt als we onze vertrouwde omgeving verlaten, wel degelijk vermeden kan worden.
Ze formuleerden 14 tips voor ouders om heimwee bij hun kind te voorkomen, en nog eens 7 tips om kinderen ermee te leren omgaan.

Heimwee voorkomen

• Praat er met uw kind over dat het u binnenkort een tijdje zal moeten missen.
• Maak duidelijk dat heimwee een compleet normaal verschijnsel is.
• En dat er trucjes bestaan om het te overwinnen.
• Laat uw kind mee beslissen over verblijven of vakanties buitenshuis.
• Laat het eens een paar dagen logeren bij vrienden of familie, als "oefening".
• Leer het brieven te schrijven vóór zijn vertrek.
• Gaat het op reis met onbekenden, stel dan (zo mogelijk) vooraf één van die personen
  (kind of volwassene) voor.
• Moedig het aan om vrienden te maken en enkele volwassen vertrouwenspersonen te kiezen tijdens zijn verblijf buitenshuis.
• Toon u enthousiast en optimistisch over de ervaring die uw kind binnenkort zal beleven.
• Stel u niet negatief op en vermijd uitspraken als "Ik hoop dat alles goed zal verlopen".
• Stop voorgefrankeerde en voorgeadresseerde enveloppen en briefpapier in zijn bagage.
• Beloof niet dat u het vroeger zult komen halen als het er zich niet naar zijn zin heeft.
• Moet uw kind naar het ziekenhuis, stel dat dan niet voor als een vakantie.
• Heeft uw kind bijzondere bijstand nodig, stel het dan gerust en verzeker dat het die ook ter plaatse zal krijgen.

Artikel gepubliceerd door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 30/01/2007

Bronnen: Thurber, C. Pediatrics, January 2007; vol 119: pp 192-201.