Hoe helpt u uw kinderen af van heimwee?

Gepubliceerd door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 30/01/2007 - 00h00
-A +A

Gelegenheden zijn er genoeg voor uw kinderen om eens een paar dagen of zelfs weken het ouderlijke nest te verlaten, of het nu gaat om school- of ontspanningsactiviteiten. Sneeuw- of zeeklassen, hoevevakanties, taal-, vakantie- of scoutskampen, sportstages, ... Ziehier enkele tips om hun heimwee te helpen overwinnen.

We hebben allemaal wel al eens heimwee gehad. Welnu, uit een studie van Amerikaanse psychologen blijkt dit typische verschijnsel, dat in wisselende mate optreedt als we onze vertrouwde omgeving verlaten, wel degelijk vermeden kan worden.
Ze formuleerden 14 tips voor ouders om heimwee bij hun kind te voorkomen, en nog eens 7 tips om kinderen ermee te leren omgaan.

Heimwee voorkomen

  • Praat er met uw kind over dat het u binnenkort een tijdje zal moeten missen.
  • Maak duidelijk dat heimwee een compleet normaal verschijnsel is.
  • En dat er trucjes bestaan om het te overwinnen.
  • Laat uw kind mee beslissen over verblijven of vakanties buitenshuis.
  • Laat het eens een paar dagen logeren bij vrienden of familie, als "oefening".
  • Leer het brieven te schrijven vóór zijn vertrek.
  • Gaat het op reis met onbekenden, stel dan (zo mogelijk) vooraf één van die personen
    (kind of volwassene) voor.
  • Moedig het aan om vrienden te maken en enkele volwassen vertrouwenspersonen te kiezen tijdens zijn verblijf buitenshuis.
  • Toon u enthousiast en optimistisch over de ervaring die uw kind binnenkort zal beleven.
  • Stel u niet negatief op en vermijd uitspraken als "Ik hoop dat alles goed zal verlopen".
  • Stop voorgefrankeerde en voorgeadresseerde enveloppen en briefpapier in zijn bagage.
  • Beloof niet dat u het vroeger zult komen halen als het er zich niet naar zijn zin heeft.
  • Moet uw kind naar het ziekenhuis, stel dat dan niet voor als een vakantie.
  • Heeft uw kind bijzondere bijstand nodig, stel het dan gerust en verzeker dat het die ook ter plaatse zal krijgen.

Ermee leren omgaan

  • Doe iets leuks, bijvoorbeeld met je vriendjes spelen.
  • Schrijf es een brief naar mama en papa, zodat je je beter thuis voelt. Een goeie ouwe brief roept bij een kort verblijf minder emoties op dan een telefoontje.
  • Praat met iemand die kan helpen om je op je gemak te stellen.
  • Bekijk de situatie door een positieve bril: je hebt nieuwe vrienden gemaakt of beoefent activiteiten die je thuis nog nooit hebt gedaan.
  • Denk eraan dat je over enkele dagen alweer naar huis mag.
  • Denk niet de hele tijd aan thuis en aan je familie.
  • Denk eens aan wat je mama of papa zou zeggen om je moed in te spreken.
Gepubliceerd door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 30/01/2007 - 00h00 Thurber, C. Pediatrics, January 2007; vol 119: pp 192-201.
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Help uw kind om vrij en gelukkig te worden Geüpdatet op 22/04/2013 - 10h23

We zijn allemaal gelijk: we krijgen kinderen om ze gelukkig te maken, maar ontdekken dan vaak dat dit niet zo evident is. Ze kunnen problemen krijgen, af en toe een woedeaanval hebben, bij de minste frustratie aan het huilen gaan, met elkaar vechten,...

Meer artikels