Het water in de mond...

Bijzondere mineraalwaters

• Calciumhoudende waters (Ca-gehalte boven de 150 mg/l) zijn geschikt voor wie weinig melkproducten consumeert. Het calcium in water wordt even goed opgenomen als dat uit melk en bevordert de tand- en botstevigheid.
• Sulfaathoudende waters (SO4-gehalte boven de 200 mg/l) zijn ideaal voor luie darmen, want sulfaten bevorderen de diurese (urineafscheiding) en de darmtransit. Ze doen alleen water verliezen, geen vet...
• Magnesiumhoudende waters (Mg-gehalte boven de 50 mg/l) zijn ideaal tegen spierkrampen. Magnesium bevordert immers de spierontspanning en het nerveuze evenwicht.
• Bicarbonaathoudende waters (HCO3-gehalte boven de 600 mg/l) zijn ideaal voor de spijsvertering en de spierrecuperatie na een inspanning. Bicarbonaten verminderen maag- en melkzuur.
• Mineraalwaters met het label 'geschikt voor een zoutarm dieet' (Na-gehalte onder de 20 mg/l) zijn ideaal bij een zoutarme voeding en tegen hoge bloeddruk.

Schrijf u gratis in op de newsletter van e-gezondheid !

Artikel gepubliceerd door Nicolas Rousseau, diëtist en voedingsdeskundige op 05/07/2005