Het hart in cijfers

Publié le 19/02/2007 - 00h00
-A +A

Wat zijn normale bloeddrukwaarden? Welke cholesterolgehalten in het bloed zijn goed of slecht voor het hart? Hoeveel bedraagt de normale body mass index? Is uw tailleomtrek niet te groot? Welke cijfers moet u kennen? Doe de test!

Weet u welke meetwaarden goed zijn voor uw hart?


Weet u wat hoeveel uw bloeddruk bedraagt, uw cholesterolgehalte, uw tailleomtrek of
uw body mass index? Test uw kennis!


1) De arteriële bloeddruk moet lager zijn dan:
14/9 (140 mmHg systolische druk en 90 mmHg diastolische druk).
Men heeft het over hypertensie vanaf een bloeddruk van 14/9.

2) Een 'normale' body mass index situeert zich tussen (gewicht in kilo gedeeld door lengte in meter in het kwadraat):
18,5 en 24,9.
De body mass index (BMI) wordt berekend door het lichaamsgewicht in kilo te delen door de lichaamslengte in meter in het kwadraat.
Men heeft het over overgewicht wanneer de BMI gelijk is aan of hoger dan 25. Bij een BMI hoger dan 30 is er sprake van obesitas.

3) Het HDL-cholesterolgehalte (goede cholesterol) moet hoger zijn dan:
0,4 g/l in nuchtere toestand.
Het LDL-cholesterolgehalte (slechte cholesterol), mag niet hoger zijn dan 1,6 g/l.

4) Het triglyceridengehalte moet lager zijn dan:
2 g/l in nuchtere toestand.
Men heeft het vaak over het cholesterolgehalte, maar veel minder vaak over het triglyceridengehalte. Maar als dat te hoog is (hoger dan 2 g/l), dan verhogen de vetzuren het cardiovasculair risico. Dat effect wordt nog groter bij hypercholesterolemie. De schade die triglyceriden kunnen aanrichten neemt toe wanneer het gehalte aan goede cholesterol daalt. De belangrijkste oorzaken van een te hoog triglyceridengehalte zijn overgewicht, vooral ter hoogte van de taille, en ook alcohol.

5) Er is sprake van diabetes vanaf een bloedsuikergehalte dat hoger is dan:
1,26 g/l.

6) De HbA1c waarde (hemoglobine van het type A1c) een proteïne dat zich met glucose hecht in het bloed, geeft een inzicht in de gemiddelde bloedglucosewaarde van de afgelopen zes tot acht weken. De waarde, uitgedrukt in een percentage, moet lager zijn dan:
7%.
Deze meeting draagt bij tot de diagnose van diabetes en de follow-up van de evolutie ervan.

7) Meisjes en dames, uw tailleomtrek mag niet groter zijn dan:
88 cm.
De tailleomtrek is een belangrijke indicator voor het cardiovasculair risico, belangrijker zelfs dan het lichaamsgewicht en de body mass index.
De tailleomtrek is ook een van de factoren in de definitie van het metabool syndroom.

8) Heren, uw tailleomtrek mag niet meer meten dan:
102 cm.

9) Een normale hartfrequentie bedraagt:
60-80 slagen per minuut.

Publié le 19/02/2007 - 00h00
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Hou uw middelomtrek in het oog! Geüpdatet op 23/11/2004 - 00h00

Uw middelomtrek meten, is een heel eenvoudige handeling en tegelijk een uitstekende indicator voor het metabolisch syndroom. Als uw middelomtrek abnormaal hoog is - meer dan 88 cm voor een vrouw en meer dan 102 cm voor een man -, is het aan te raden...

Controleer uw tailleomtrek! Geüpdatet op 05/02/2008 - 00h00

Het meten van de tailleomtrek is heel eenvoudig en het is een goede indicator van het metabool syndroom. Als de omtrek van uw taille abnormaal hoog is, hoger dan 88 cm voor vrouwen en hoger dan 102 cm voor mannen, dan is uw cardiovasculair risico ver...

Meer artikels