Het economy class-syndroom
Water en gymnastiek
Moet u het vliegtuig nemen, drink dan veel water vóór en na de vlucht, vermijd alcohol en drink niet te veel vochtafdrijvende dranken (zoals koffie). Doe kleine turn- en relaxatieoefeningen met de voeten en aarzel niet om regelmatig uw benen te strekken in de middengang, ook al moet u daarvoor uw buren lastigvallen. Behoort u tot de risicopersonen, draag dan steunkousen: ze verhinderen dat uw benen opzwellen en dat uw bloed stagneert. Goeie reis!







