-
- Raadplegingen (23831)
- Commentaren (0)
Hebt u vaak last van lumbalgie? Hier zijn vier preventieoefeningen!
Vierde oefening: van onder naar boven
Steun op uw knieën en uw voorarmen, het hoofd in het verlengde van uw wervelkolom. Strek uw linkerbeen naar achteren, eveneens in het verlengde van uw wervelkolom. Duw vervolgens uw lendenwervels zachtjes naar omhoog. Recht uw rug opnieuw. Herhaal de oefening driemaal en laat dan uw knie opnieuw op de grond rusten. Strek nu het rechterbeen naar achteren en herhaal de oefening.
U heeft last van aanhoudende branderige pijn, kriebelingen of steken waarvan u niet goed weet hoe of wat? De gebruikelijke pijnstillers werken niet bij u. Het kan dat u last heeft van neuropathische pijnen.
Pub
Uw interactief gedeelte over Rugpijn
Neem deel aan de meest actieve discussies
-
Hallo, ik zit al meer dan 12 jaar met Psoriasische artritis en lage rugpijn dicus6 en 7, denk ik ...
Door garfieldflanel 25/05/2012 - 14h10
3473 raadplegingen
-
Door katrien 19/01/2011 - 13h27
3473 raadplegingen
-
Door katrien 19/01/2011 - 13h27
3473 raadplegingen
