Hebt u een fout begaan? Des te beter, u gaat er veel uit leren!

Veroordeel uzelf niet emotioneel en veralgemeen niet

Het is zeer belangrijk dat u zich niet laat meeslepen in nutteloze zelfkritiek. Na een fout, hebben we de neiging te veralgemenen en te besluiten dat we "niets waard", "niet op de hoogte" of "niet moedig genoeg" zijn...
Alain voelt zich vreselijk schuldig. Hij beschouwt zichzelf als een "slechte vader". Dit is duidelijk een veralgemening. Zijn kind laten vallen is het eerste ogenblik uiteraard verschrikkelijk, maar is dat wel een reden om zichzelf te beschouwen als een slechte vader in het algemeen? Zeer zeker niet! Dit oordeel weerspiegelt niet de realiteit, maar een interpretatie. Het gaat hier eerder om een gedrag, om een houding, die men kan veranderen.

Neem maatregelen om een nieuwe fout te vermijden...

Wanneer u de oorzaak van de fout ontdekt hebt, kunt u eraan werken om die fout in de toekomst niet meer te maken. Alain kan dus leren hoe hij zijn kind beter kan vasthouden. Hij moet misschien ook leren denken aan de veiligheid van zijn zoontje in ruimere zin: veiligheidsgordel in de auto, meubels zonder scherpe randen...
Als u uw onaangepast gedrag in vraag gaat stellen, komt u vanzelf terecht bij oplossingen om uw gedrag aan te passen. Dit zijn dan de positieve gevolgen van uw fout. U hebt iets geleerd en diezelfde fout zult u nooit meer maken. U bewijst op deze manier dat u wel op de hoogte bent en dat u voordeel kunt halen uit uw ervaringen, ook al waren deze naar en onprettig!

Artikel gepubliceerd door Dr. Catherine Solano op 07/04/2010