Samen met m'n beste vriendin doe ik sinds enkele maanden aan Zumba! Ik word er niet alleen fitter van, maar het is ook de ideale uitlaatklep na een dagje werken! Een aanrader voor iedereen
- Favorieten
-
Delen
Naar een vriend sturenNAAR EEN VRIEND STUREN close
Boodschap ter attentie van de internetbezoeker die zijn formulier invult
Hart en fitness - Afprinten
Hart en fitness
Hoe vaker u regelmatige en goed gedoseerde lichaamsoefeningen doet, hoe beter uw hart in vorm raakt. Niet alleen uw hart trouwens, maar heel uw lichaam én uw hoofd! Fitness is een goede oplossing om uw doelstellingen te bereiken. Hoe pakt u het praktisch aan?
Allereerst moet u een programma uitwerken samen met uw arts of met een begeleider, of aan de hand van een fitnessboek. Het is belangrijk dat het om een geleidelijk en evenwichtig programma gaat. Beschouw het als de start van een levenslange nieuwe activiteit. U hebt dus de tijd om op te bouwen





