Ginseng, de bondgenoot van uw goede conditie

Hoe kunt u ginseng gebruiken?

Traditioneel wordt ginseng verwerkt in kruidenthee die bereid is in een gietijzeren waterketel. Hebt u groene vingers, dan kunt u uw eigen ginseng telen. Deze artisanale methoden vergen echter stiptheid en veel tijd. Daarom wordt ginseng tegenwoordig vooral verkocht als vloeibaar extract of in de vorm van capsules. Ginseng gebruikt men best in kuren van meestal 3 tot 6 weken, bij voorkeur bij de seizoensovergangen.
Voordat u aan een ginsengkuur begint, moet u wel de mening vragen van uw arts. Ginseng zou inderdaad problemen kunnen opleveren in combinatie met andere geneesmiddelen of aandoeningen kunnen verergeren zoals verhoogde bloeddruk of hartstoornissen. Bovendien mag ginseng niet gebruikt worden door kinderen, jongeren en zwangere vrouwen. U moet ook nog weten dat alle in de handel verkrijgbare ginsengproducten niet gelijk zijn. Om doeltreffend te zijn, moet 100 gram extract minstens 7% ginsenosiden (actieve componenten van ginseng) bevatten, maar geen residuen van fungiciden die bij het telen gebruikt worden.

Bijgewerkt door Julie Luong, gezondheidsjournaliste op 22/02/2010
Créé initialement par Julie Luong, gezondheidsjournaliste le 09/03/2009