Door heli op 5/08/2011 10:41
Om efficiënt te vermageren moet ik telkens mijn calorieën tellen, dit is een goede manier om teweten wat men eet.Globaal let ik ook op de samenstelling van de calorieën opgenomen tijdens de dag.> 30 %...
- Favorieten
-
Delen
Naar een vriend sturenNAAR EEN VRIEND STUREN close
Boodschap ter attentie van de internetbezoeker die zijn formulier invult
Gezond én goedkoop eten: kan dat? - Afprinten
-
- Raadplegingen (1994)
- Commentaren (0)
Gezond én goedkoop eten: kan dat?
Onze consumptiemaatschappij houdt er een dubbelzinnige houding op na. Enerzijds geeft ze de consumenten de raad om gezond en evenwichtig te eten. Anderzijds doet ze niets om 1 kg vet voedsel (worsten, gefrituurde gerechten, chips, ) duurder te maken dan 1 kg mager voedsel (vis, yoghurt, ). Aan lightvoedsel en mager voedsel, maar ook aan groenten en fruit, hangt een prijskaartje dat moeders van kroostrijke gezinnen danig kan afschrikken. Is het dan ronduit onmogelijk om gezond én goedkoop te eten? Het is allemaal een kwestie van goede organisatie: het komt erop aan om slim te kopen!
De valstrikken van de warenhuizen
Makkelijk gezegd maar ook makkelijk om te doen! De consument mag niet vergeten dat hij niet altijd bespaart door zijn inkopen te doen in warenhuizen. Hij heeft immers vaak de neiging om zijn karretje vol te stouwen en meer te kopen dan nodig. Kortom, als hij niet oplet, komt hij er niet altijd als winnaar uit Wat houdt "slim kopen" precies in? Maak een boodschappenlijst op voor twee of drie dagen en probeer u eraan te houden, kwestie van uw aankopen te beperken. Let ook op voor promotieacties: ze zetten u ertoe aan om meer te kopen en dus meer uit te geven. De prijs nagaan per kg is ook een goed middel, want op die manier kunt u de kostprijs van de producten vergelijken. Seizoensproducten, vooral dan groenten en fruit, zijn goedkoper en beter, en bevatten meer vitamines en mineralen. Maar hou u vooral aan de volgende gulden regel: de slimme koper doet zijn boodschappen met volle maag, want een lege maag zet aan tot impulsief kopen
Becommentarieer dit artikel
Pub
Bekijk ook de reacties in het interactieve gedeelte van E-gezondheid
De laatste getuigenissenVoeding 
Calorieën tellen
lekkere frieten!
Door derodebaron op 4/08/2011 16:37
ja, ik denk zoals iedereen, ik ga niet meer buiten om aan de verlokkingen te ontsnappen.Nu ben ik 12 kilo vermagerd (97 naar 85 voor 168 cm)in 2 jaar tijd, maar ik kan u verzekeren dat er heel veel ...
lerares op pensioen
Door oilily op 25/05/2011 09:13
Gij hebt gelijk,maar dat neemt niet weg dat ik regelmatig buiten huis eet.
Jammer genoeg wel...
Door Siouxsie op 27/04/2011 17:01
Ik ben al een tijdje thuis met ziekteverlof en ik werk het ene ongezonde tussendoortje na het andere binnen, niks dat de honger echt stilt en dus onmiddellijk weer trek in iets anders. Resultaat: véél...
vroeger wel...
Door reyniersyvette op 27/04/2011 15:37
Hey, vroeger werd ik regelmatig geplaagd door hongeraanvallen, meestal emotioneel getint. Af en toe kon het ook gebeuren dat ik wegens omstandigheden (te veel werk, nuchtere doktersafspraak, ...) ...
drogisterij of apotheek
Door Yolandaspreeuw op 22/03/2011 10:06
Ik moet van mijn dokter een supplement vitamine c nemen omdat ik onlangs mijn been heb gebroken en een verzwakte immuniteit heb. Ik dacht dat eender welk supplement wel goed ging zijn - ik dus al ...
voedingsupplementen
Door brandy op 17/03/2011 16:19
In onze dagelijkse voeding zitten zowiezo veel minder vitaminen, mineralen ,spoorelementen doortoe doen van bodemverarming, gebruik van pesticiden enz. Daarbij heeft ieder mens een andere behoefte van...
![Welke olie is het rijkst aan [intrasite:22868]omega-3[/intrasite]?](http://www.e-gezondheid.be/sites/default/files/imagecache/visuel_90/images_articles/img_106307.jpg)
