Gember: een veilig en doeltreffend middel tegen zwangerschapsmisselijkheid

Geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 24/06/2014 - 15h55
-A +A

Tussen 70 en 85 % van de zwangere vrouwen heeft in het eerste trimester last van misselijkheid.

Aangezien geneesmiddelen af te raden zijn tijdens de zwangerschap, is het vaak moeilijk om het probleem te vermijden.

Welnu, gember is een veilig en doeltreffend middel tegen die vervelende ongemakken.

Dat blijkt uit een uitvoerig overzicht van de studies die daarover zijn verricht.

Bijna 80 % van de zwangere vrouwen heeft tijdens het eerste trimester last van misselijkheid en/of braken.

antibraakmiddelen, niet tijdens de zwangerschap

Er bestaan daar weliswaar geneesmiddelen tegen, de zogenaamde anti-emetica (antibraakmiddelen), maar die zijn net als alle geneesmiddelen af te raden tijdens de zwangerschap, want ze kunnen bijwerkingenveroorzaken. Zo kunnen anti-emetica teratogene effecten hebben die risico's inhouden op congenitale misvormingen.

Vitamine B6 tegen misselijkheid

Vandaar dat veel vrouwen kiezen voor vitamine B6 (pyridoxine), het meest gebruikte natuurlijke middel met doeltreffende en erkende antibraakeigenschappen.

Een ander interessant alternatief is gember.

In 1999 erkende de Wereldgezondheidsorganisatie dat het traditionele gebruik van de gemberwortel wel degelijk helpt om zwangerschapsmisselijkheid en -braken te voorkomen. De veiligheid ervan was echter nog niet volledig bewezen. Vandaar het belang van dit literatuuroverzicht, dat werd opgesteld door een team Italiaanse onderzoekers. Ze selecteerden zes kwaliteitstests op in totaal ongeveer 650 vrouwen.

Uit hun analyse blijkt dat gember doeltreffender is dan een placebo om ochtendbraken en -misselijkheid tijdens het eerste trimester van de zwangerschap tegen te gaan. Bovendien bleek gember in vergelijking met vitamine B6 even doeltreffend, en zonder bijwerkingen. Geen enkele test kon een teratogeen effect aantonen van gember. Het gebruik ervan bleek dan ook geen risico's in te houden bij zwangere vrouwen.

Conclusie: gember vormt een veilig en doeltreffend middel.

Zwangere vrouwen krijgen de raad om:

  • gedroogde gember te nemen
    Met een maximum van 2 g per dag.

  • of om verse gember gebruiken:
    een reep om te kauwen of op te zuigen, of thee van geraspte gember.
    In dat geval moet de dosis wel aangepast worden
    1 à 2 g gedroogde gember komt immers overeen met ongeveer 10 g verse gember, met andere woorden: een stuk wortel van ongeveer 6 mm doorsnede en 7 mm dik.
    Praat erover met uw arts!
Oorspronkelijk gepubliceerd op 10/05/2005 - 00h00 en geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 24/06/2014 - 15h55

Francesca Borrelli, Obstetric & Gynecology, 105 : 849-856, 2005.

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Zwangerschap: 1001 tips tegen misselijkheid Gepubliceerd op 23/11/2015 - 09h44

Het staat nu vast: u bent zwanger. Laat uw geluk niet vergallen door misselijkheid! Deze tips kunnen de misselijkheidsymptomen en het braken helpen voorkomen of verzachten. Veel zwangere vrouwen hebben er in het eerste trimester namelijk last van, de...

Mag men reizen tijdens de zwangerschap? Gepubliceerd op 05/02/2013 - 11h32

Bent u zwanger? Dan hoeft u het reizen zeker niet te laten. Een kindje verwachten is geen ziekte! U hoeft gewoon enkele voorzorgsmaatregelen te nemen om de risico's voor uw gezondheid en die van uw kind niet nodeloos te vergroten.

Meer artikels