Gelukkige koppels hebben hun geheim...

Dat geheim is niet dat ze conflicten vermijden en zelfs niet dat ze die systematisch proberen op te lossen. Wel dat ze heel hun relatie lang - zelfs diepe - conflicten kunnen hebben zonder dat dit hun relatie in het gedrang brengt en hun geluk verstoort. Wat is het geheim achter een duurzame en gelukkige relatie?

• Waarom zijn gelukkige koppels gelukkig?
• Het positieve cultiveren

Waarom zijn gelukkige koppels gelukkig?

Om op die vraag te antwoorden, bestudeerden John Gottman en Nan Silver hoe sommige koppels psychologisch functioneren.

Hun belangrijkste conclusie luidt: gedeeld geluk en het plezier van het samenzijn, zijn veel meer bepalend voor een duurzame relatie dan de afwezigheid van conflicten. Zo kan een koppel perfect heel hun leven lang ruzie maken over een te opdringerige schoonmoeder zonder er ooit uit te geraken, en toch gelukkig zijn samen!

Gelukkige echtparen verhogen elkaars plezier. Op het positieve gebaar van de één volgt een positief gebaar van de ander. Een glimlach wordt beantwoord met een glimlach. Elke positieve handeling wordt beloond met een gebaar, een attitude, een bedanking. Op die manier komt een bijzonder heilzame dynamiek op gang.

Het positieve cultiveren

In een relatie wordt het positieve voortdurend afgewogen tegen het negatieve. Als u op een kundige manier het positieve cultiveert, de liefde, de vriendschap, als u veel en graag lacht en elkaar "aansteekt", kunt u heel makkelijk meningsverschillen overbruggen, zelfs grote. Stopt u daarentegen heel weinig positiefs in uw relatie, dan zal het geringste conflict ontaarden omdat u niet over de nodige "gedeelde geluksreserves" beschikt om die conflicten de baas te kunnen.

Uiteindelijk kunnen we u een vrij leuk recept aanraden: als u zich nu eens concentreerde op al uw geneugten in plaats van kost wat kost uw problemen te willen oplossen? Als u nu eens uw portie geluk verhoogde in plaats van uw conflicten te willen beheersen? Een eenvoudig, aangenaam én doeltreffend recept!

Bijgewerkt door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 02/02/2011
Créé initialement par Dr. Catherine Solano, seksuologe, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste le 11/05/2004

Bronnen: John Gottman, Nan Silver: "Les couples heureux ont leurs secrets".