Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste

Geestelijke gezondheid: heb ik een psychiater nodig?

Gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 04/01/2010 - 00h00
-A +A

Het overkomt ons allemaal wel eens dat we ons de cruciale vraag stellen: "Ben ik gek geworden?" Maar hoe moeten we daarmee omgaan?

Allemaal in hetzelfde schuitje


We zitten allemaal wel eens in een periode dat we ons psychisch niet lekker voelen. Dat is normaal! Neerslachtigheid bijvoorbeeld is normaal in een rouwproces, angst hebben voor een examen is heel logisch en zet er ons trouwens toe aan om de stof nog eens door te nemen... Tijdelijke slaapproblemen door conflicten in een relatie zijn niet onrustwekkend, zolang ze maar niet blijven aanslepen. Deze symptomen zijn zeker niet leuk, maar het zijn normale reacties van ons lichaam op ongewone situaties die we als bedreigend ervaren. Deze symptomen zijn wel ongewoon als ze optreden in heel banale situaties, of als ze te lang aanhouden. Een intens angstgevoel bijvoorbeeld is normaal als we ernstig ziek zijn, maar niet als we een spin zien. Het is heel normaal dat u in paniek raakt bij een bankoverval, maar niet als u in de supermarkt in de rij staat en de mensen achter u staan te drummen. Rouwen na een overlijden is normaal zo lang het enkele weken of maanden duurt, maar het mag geen jaren duren.

Niet alleen slaapproblemen


Als we 's nachts geen oog dichtdoen omdat er 's anderendaags een belangrijke vergadering op de agenda staat of omdat we ruzie met de kinderen hebben gehad, krijgen we in feite een boodschap van onze hersenen. Die zegt: "Er is iets wat niet gaat, je moet een oplossing zoeken". Maak er dus geen drama van, maar minimaliseer uw slaapproblemen ook niet. De slaap is een vitale functie, we kunnen gewoon niet zonder. "Alarmsignalen zoals slapeloosheid zijn nuttig, vertelt dr. Serge Zombek, hoofd van de medisch-psychologische afdeling van het UZ St.-Pieter in Brussel. Ze leren ons dat onze gebruikelijke aanpassingsmechanismen niet meer toereikend zijn". Slapeloosheid gaat vaak samen met andere signalen zoals lusteloosheid, moedeloosheid of neerslachtigheid. Kortom, allemaal aanwijzingen dat er misschien een depressie in het spel is. In dat geval heeft het geen zin om de slaapproblemen te behandelen met slaappillen. U moet de oorzaak aanpakken, de depressie dus. Psychiaters en psychologen kunnen medicamenteuze en psychotherapeutische remedies aanbieden om een einde te maken aan de slapeloosheid.

Gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 04/01/2010 - 00h00
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Leren aanvaarden vermindert het emotionele leed Geüpdatet op 21/09/2009 - 00h00

Als iets ons niet aanstaat, hebben we automatisch de neiging om ertegen in te gaan. Dat kan zowel om negatieve gedachten gaan als om pijnlijke gevoelens. Deze strijdbare reactie is heel natuurlijk... Alleen is dat gevecht in onze innerlijke wereld me...

Vogelgriep: angst is nooit logisch! Geüpdatet op 04/04/2006 - 00h00

De vogelgriep jaagt me angst aan. Ik ben bang voor een epidemie op wereldschaal met miljoenen doden zoals tijdens de Spaanse griep... Toch is dit wellicht niet het grootste risico dat in mijn leven aanwezig is... Waarom jagen bepaalde risico's ons me...

Hoe kunnen we de wonden uit onze kindertijd helen? Geüpdatet op 02/11/2009 - 00h00

"Alles gebeurt voor ons zesde levensjaar" beweren sommige psychologen. Niemand zal ontkennen dat we gevormd worden door onze kindertijd, maar ook als we een pijnlijke kindertijd achter de rug hebben, kunnen we die verwerken en achter ons laten. Nieuw...

Een persoon die een remissie na kanker beleeft, steunen Geüpdatet op 19/10/2004 - 00h00

De diagnose van kanker is moeilijk te aanvaarden en er is tijd voor nodig om het nieuws te verwerken. De behandeling is vaak zwaar en soms agressief. En daarna? Men zou kunnen denken dat het ergste voorbij is. Maar dat klopt niet. De herstelperiode i...

Meer artikels