Geen goed koppel zonder een goede slaap?

De slaap is een van de levensbehoeften, net zoals eten en drinken. Met z'n tweeën slapen maakt dat niet altijd aan de slaapbehoefte voldaan kan worden.

• Is slapen in een dubbelbed goed voor de slaap?
• Geen harmonieus samenleven zonder een goede nachtrust
• Vergeet clichés, zoek zelf een oplossing

Is slapen in een dubbelbed goed voor de slaap?

Heel veel mensen willen graag samen met hun geliefde in hetzelfde bed slapen. Of misschien houden veel geliefden ervan om idyllisch in de armen van de geliefde in slaap te vallen. Maar de realiteit is vaak veel minder idyllisch, laat staan romantisch.
'Je trekt het hele dekbed naar je toe', 'je hebt weer gesnurkt' of 'je hebt de hele nacht gewoeld' zijn vaak gehoorde en klassieke beschuldigingen die bijna grappig klinken.
Maar helaas is de slaap een onderwerp waarover vaak ruzie gemaakt wordt.
Het kan zelfs scheidingen veroorzaken.

Geen harmonieus samenleven zonder een goede nachtrust

Men moet weten dat de slaap van levensbelang is. Als men niet of niet goed slaapt, voelt men zich slecht. Niet alleen is men dan moe, maar vaak ook min of meer neerslachtig. Het tekort aan slaap kan tot een situatie leiden die gelijkenissen vertoont met een lichte vorm van depressie. Een tekort aan energie en levenslust, concentratiemoeilijkheden, agressiviteit en moeheid zijn de symptomen. Als de moeilijke slaap van voorbijgaande aard is, herstelt men snel, maar als de problemen jarenlang aanhouden is dat niet het geval en kunnen problemen opduiken.

Als u heel laat gaat slapen en dan nog even leest, ook al is het met een klein nachtlichtje, dan bestaat de kans dat u verhindert dat uw partner lang genoeg kan slapen. En als u snurkt, kunt u uw geliefde een paar keer per nacht wakker maken wat de rustgevende slaap verstoort.

Bijgewerkt door Dr. Catherine Solano, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 28/12/2010
Créé initialement par Dr. Catherine Solano, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste le 06/03/2007