Geen goed koppel zonder een goede slaap?

Vergeet clichés, zoek zelf een oplossing

Voordat u tot het besluit komt dat het samenleven onmogelijk geworden is, moet u afstand kunnen nemen van bepaalde clichés. Durf uzelf de vraag te stellen waar u echt nood aan heeft: idyllische droombeelden of voldoende slaap. Accepteer ook de behoeften van uw partner: een volledig duistere kamer of een leeslampje, een hoge of een lage temperatuur, een harde of een zachte matras, één, twee of geen oorkussens, tijdstippen (ik wil lang opblijven of ik wil vroeg onder de wol, enz.).

Elk koppel moet zelf een oplossing zoeken en vinden. Dat is belangrijk als men de relatie wilt laten duren. Misschien moet u voor twee eenpersoonsbedden kiezen, twee slaapkamers, het lezen in bed laten, oordoppen kopen of elk een eigen dekbed nemen. Laat alle clichés varen (dat een koppel het bed moét delen om te slapen, dat u beiden om hetzelfde uur moet gaan slapen -en ook opstaan, en met de glimlach- of dat je in elkaars armen moét inslapen als je echt van elkaar houdt!).

Als u zich baseert op de realiteit, van elkaar houdt, naar elkaar luistert en graag samen wilt blijven, dan is de kans bijzonder groot dat u samen oplossingen kunt vinden om ook samen goed te slapen!

Bijgewerkt door Dr. Catherine Solano, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 28/12/2010
Créé initialement par Dr. Catherine Solano, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste le 06/03/2007