Gebrek aan beweging verantwoordelijk voor 9% van de vroegtijdige sterfgevallen

Gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 18/07/2012 - 16h19
-A +A

Het prestigieuze medische tijdschrift The Lancet heeft onderzocht welke gevolgen het gebrek aan beweging wereldwijd op de gezondheid heeft. De resultaten zijn bijzonder interessant.

PUB

Te weinig lichaamsbeweging even gevaarlijk als roken

Jawel, niet bewegen is even slecht voor de gezondheid als sigaretten roken. Beide gedragspatronen zijn wereldwijd verantwoordelijk voor bijna één op de tien vroegtijdige sterfgevallen.

 

We zullen het zittend leven wel nooit helemaal de wereld uit helpen. Maar als we het al kunnen verminderen met 25%, zouden we al meer dan 1,3 miljoen sterfgevallen per jaar kunnen vermijden. Als iedereen zou gaan bewegen, zou de levensverwachting wereldwijd met meer dan een halfjaar stijgen.

 

De voordelen van lichaamsbeweging zijn al sinds de jaren 1950 wetenschappelijk bewezen. Vandaag  wordt 150 minuten matig intensief bewegen per week als optimale hoeveelheid inspanning aanbevolen. Snel stappen en fietsen zijn de meest geciteerde voorbeelden.

Gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 18/07/2012 - 16h19

Lee, I. et al., The Lancet, juli 2012, doi:10.1016/S0140-6736(12)61031-9

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Sport: wat is het absolute minimum? Geüpdatet op 11/03/2008 - 00h00

Mensen die regelmatig een lichamelijke activiteit beoefenen blijven acht jaar fitter dan mensen die een zittend leven leiden. Als er een geneesmiddel of een ander middeltje bestond dat ons hetzelfde zou bieden, zouden we er geld voor geven om het vas...

Beweeg en leef langer! Gepubliceerd op 13/08/2013 - 08h28

We weten het onderhand wel : als we lang gezond en in goede conditie willen blijven, moeten we regelmatig bewegen of sporten. Maar welke zijn de meest geschikte lichamelijke activiteiten en sportdisciplines ? En in welke vorm, in welk ritme en hoe in...

Meer artikels