Flessenwater: de richtlijnen

Gearomatiseerd water

Gearomatiseerd water is water waaraan smaakstoffen zijn toegevoegd om het water bijvoorbeeld een fruitsmaakje te geven. Vaak wordt er ook suiker en/of een koolzuurhoudend gas toegevoegd om het water bruisend te maken.
Door de toegevoegde aroma's en (eventueel) suikers gaat het hier om dranken met mineraal water en niet om puur mineraal water. Dat is een groot verschil! Als u een gearomatiseerde drank kiest, is het eerste criterium waarmee u rekening moet houden het suikergehalte.

Welk water moet u kiezen?

Logisch gezien lijkt mineraalwater het interessants, aangezien hierin een vast gehalte aan mineralen gewaarborgd wordt. Maar in werkelijkheid is het vooral het calcium- en natriumgehalte die echt belangrijk zijn. Kies bij voorkeur water dat geen of een minimale hoeveelheid natrium bevat, dat is het gezondst!!

Tot slot nog dit: veel mensen, vooral dan diegenen die niet aan het diëten zijn en niet ziek zijn, krijgen normaal gezien genoeg mineralen binnen als ze er een gezonde en evenwichtige voeding op na houden…

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 29/04/2008

Bronnen: Dr. Jean-Michel Cohen en Dr. Patrick Serog, "Savoir manger, le guide des aliments 2008-2009", uitgeverij Flammarion.