Fibromyalgie : het belang van lichaamsbeweging

Fibromyalgie is een courante, maar miskende aandoening die gepaard gaat met verspreid voorkomende pijnen. Ze wordt vaak in gang gezet door een traumatische gebeurtenis (langdurig verdriet, zware operatie, stress…) en heeft te maken met een stoornis in de pijnbeheersing. De behandeling van fibromyalgie gebeurt op verschillende terreinen. Lichamelijke activiteit is er één van.

• Hoe wordt de diagnose van fibromyalgie gesteld?
• Hoe wordt fibromyalgie behandeld?
• Lichaamsbeweging is een volwaardig onderdeel van de behandeling van fibromyalgie
• Concreet

Hoe wordt de diagnose van fibromyalgie gesteld?

Men spreekt van fibromyalgie als er sprake is van spierpijnen zonder directe oorzaak, als de pijn op verschillende plaatsen voorkomt en als ze bij aanraking heviger wordt. Een van de verklaringen voor dit verschijnsel is een stoornis in de signalen op het niveau van de zenuwuiteinden van de pezen, waardoor de spanningstoestand van de getroffen pezen verhoogt.

Hoe wordt fibromyalgie behandeld?

• vette voedingsmiddelen (spek, croutons, gefrituurde voedingsmiddelen, chocolade...)
• bier en koolzuurhoudende dranken
• geraffineerde en gesuikerde tarwegranen, rijst, haver of maïs (Rice Krispies, Corn Flakes, Corn Pops...)
• rauwkost
• fruit (de meeste soorten, maar vooral abrikozen en bananen)
• koolgroenten (broccoli, groene kool, bloemkool, Chinese kool, spruitjes)
• peulvruchten (gedroogde bonen, linzen, kikkererwten...)
• uien
• wit brood
• aardappelen
• erwten
• melkproducten in grote hoeveelheden en op korte tijd.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 28/03/2006

Bronnen: Congrès hebdo, Le Quotidien du médecin, 10 maart 2006