Door heli op 5/08/2011 10:41
Om efficiënt te vermageren moet ik telkens mijn calorieën tellen, dit is een goede manier om teweten wat men eet.Globaal let ik ook op de samenstelling van de calorieën opgenomen tijdens de dag.> 30 %...
- Favorieten
-
Delen
Naar een vriend sturenNAAR EEN VRIEND STUREN close
Boodschap ter attentie van de internetbezoeker die zijn formulier invult
Evenwichtige afslankmenu's van mei - n°7 - Afprinten
-
- Raadplegingen (829)
- Commentaren (0)
Evenwichtige afslankmenu's van mei - n°7
- Tomaten met rode ui
- Lamskoteletten gemarineerd met tijm
- Gestoofde witte knolletjes
- Fruit met frambozencoulis
Tomaten met rode ui
Ingrediënten voor 4 personen Rode ui: 1 grote Trostomaten: 6 Zwarte olijven: 1 eetlepel Olijfolie: 1 eetlepel Citroen: 1 Schil de rode ui en snij hem in dunne schijfjes. Snij de trostomaten in kwartjes en meng alles dooreen. Doe er enkele zwarte olijven bij. Breng op smaak met een scheutje olijfolie en wat citroensap.
Lamskoteletten gemarineerd met tijm
Ingrediënten voor 4 personen Lamskoteletten: 8Tijm: een paar takjes Olijfolie: 1 eetlepel Roquettesla: 100 gCitroen: 1Peper en zout Ontvet zorgvuldig de lamskoteletten. Verkruimel enkele tijmtakjes op een bordje en vermeng ze met één eetlepel olijfolie. Smeer de koteletten aan beide kanten in met het mengsel en leg ze op een schotel. Bedek ze met keukenfolie en laat ze 10 minuten marineren. Gril de koteletten, afhankelijk van of u ze liefst goed doorbakken of rosé hebt. Spoel en droog de roquettesla. Schik ze op de dienschotel, net als de koteletten, en overgiet alles gul met citroensap.
Deze fiche maakt deel uit van de gids Gids Gezonde voeding en slank, rubriek Lichte menu's
Becommentarieer dit artikel
Pub
De internetgebruikers die dit artikel hebben gelezen raadpleegden ook
Bekijk ook de reacties in het interactieve gedeelte van E-gezondheid
De laatste getuigenissenEvenwichtige voeding
Calorieën tellen
lekkere frieten!
Door derodebaron op 4/08/2011 16:37
ja, ik denk zoals iedereen, ik ga niet meer buiten om aan de verlokkingen te ontsnappen.Nu ben ik 12 kilo vermagerd (97 naar 85 voor 168 cm)in 2 jaar tijd, maar ik kan u verzekeren dat er heel veel ...
lerares op pensioen
Door oilily op 25/05/2011 09:13
Gij hebt gelijk,maar dat neemt niet weg dat ik regelmatig buiten huis eet.
Jammer genoeg wel...
Door Siouxsie op 27/04/2011 17:01
Ik ben al een tijdje thuis met ziekteverlof en ik werk het ene ongezonde tussendoortje na het andere binnen, niks dat de honger echt stilt en dus onmiddellijk weer trek in iets anders. Resultaat: véél...
vroeger wel...
Door reyniersyvette op 27/04/2011 15:37
Hey, vroeger werd ik regelmatig geplaagd door hongeraanvallen, meestal emotioneel getint. Af en toe kon het ook gebeuren dat ik wegens omstandigheden (te veel werk, nuchtere doktersafspraak, ...) ...
![Welke olie is het rijkst aan [intrasite:22868]omega-3[/intrasite]?](http://www.e-gezondheid.be/sites/default/files/imagecache/visuel_90/images_articles/img_106307.jpg)
