Enkele tips tegen verkoudheden

Enkele antikoudereflexen

• De klassieke basistips hoeven we hier niet te herhalen: ze zijn een kwestie van gezond verstand (langdurige blootstelling aan koude, wind en toch vermijden, u warm kleden, met verschillende lagen boven elkaar, waarvan de buitenste waterdicht is enz.). Wat we wél vaak vergeten (al dan niet bewust), is dat we bij barre kou alcohol moeten vermijden, in al zijn vormen (opkikkertje, grog, warme wijn, ...). In tegenstelling tot wat vaak gedacht wordt, versterkt alcohol het immuunsysteem niet, integendeel; alcohol doet immers de luchtwegen verstoppen en vermindert de eliminatie van microben. Bovendien verhoogt hij de kans op geneesmiddelenbijwerkingen.
• U hoeft niet automatisch antibiotica te nemen. De meeste KNO-infecties (verkoudheid, keelontsteking, bronchitis, bronchiolitis) zijn immers van virale oorsprong, en dan zijn antibiotica zinloos.
• Meer eten bij koud weer, is nutteloos. Dat het lichaam 's winters extra calorieën zou nodig hebben, is een misvatting. Het enige resultaat is gewichtstoename, die het organisme nog meer uitput.
• Tot slot nog dit: laat de goede werking van uw verwarming en heetwatertoestellen controleren, laat uw schoorstenen vegen door een erkende professional en ga na of uw vertrekken goed verlucht zijn. Deze basistips kunnen koolmonoxidevergiftigingen voorkomen. Koolmonoxide is een dodelijk gas dat elk jaar tal van slachtoffers maakt. Reden te meer om elk vertrek dagelijks te verluchten.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 13/12/2005

Bronnen: (1) Johnson C. & Eccles R., Family Practice, 22 (6) : 608-13, 2005, versnelde publicatie online, 14 november 2005.