Energiedrankjes, hoe gevaarlijk zijn ze?

De Hoge Raad voor Gezondheid waarschuwt voor de risico's van energiedrankjes. De drankjes zijn enorm populair bij jongeren, maar ze moeten met mate gedronken worden. Om welke risico's gaat het precies?

• Suiker en cafeïne: de ingrediënten van energiedrankjes
• Veel (te veel) cafeïne in energiedrankjes
• Alcohol en energiedrankjes: een te mijden cocktail
• Risico op overmatig drankgebruik door energiedrankjes

Suiker en cafeïne: de ingrediënten van energiedrankjes

Niets is doeltreffender om ons op te peppen dan een stevige mix van koffie en suiker. Maar we zouden nooit op het idee komen om een koffie met zeven suikerklontjes te bestellen om in topvorm te blijven! Toch verlaten heel wat jongeren zich zonder het te weten op dit soort mengelingen om tot in de vroege uurtjes te kunnen doorgaan. Ze drinken namelijk energiedrankjes. Ze zijn in diverse smaken te krijgen, maar allemaal bevatten ze maar liefst 80 mg cafeïne en 3,5 gram suiker. Een goede reden dus om deze drankjes met mate te consumeren

Veel (te veel) cafeïne in energiedrankjes

Veel volwassenen zijn verslaafd aan koffie. Bij jonge mensen slaat koffie veel minder aan. En dat is maar goed ook, want de cafeïne in koffie is niet per se aan te bevelen voor jongeren. Maar de komst van energiedrankjes op de markt zou hun cafeïnegebruik wel eens fors kunnen doen stijgen. Een blikje energiedrank bevat namelijk evenveel cafeïne als een kop koffie. De Hoge Raad voor Gezondheid wijst erop dat inname van cafeïne op jonge leeftijd kan leiden tot agitatie, zenuwachtigheid, prikkelbaarheid, angst, hoofdpijn en zelfs tot verslaving. Nog een reden dus om deze drankjes met mate te gebruiken. Ziet u geen cafeïne staan bij de ingrediënten? Dat is normaal, want het wordt niet altijd met zoveel woorden vermeld. Maar in elk drankje dat guarana of maté bevat, zit ook cafeïne.

Artikel gepubliceerd door Elise Dubuisson, gezondheidsjournaliste op 18/01/2010

Bronnen: Persbericht "Hoge Raad voor Gezondheid waarschuwt voor risico's van energiedranken voor jongeren."