Overzichtspagina Gezondheid > Voeding > Een zeer eenvoudige antikankermaatregel: de helft van uw maaltijd uit groenten en fruit laten bestaan!

Een zeer eenvoudige antikankermaatregel: de helft van uw maaltijd uit groenten en fruit laten bestaan!

Een zeer eenvoudige antikankermaatregel: de helft van uw maaltijd uit groenten en fruit laten bestaan!Het staat steeds duidelijker vast dat er een verband bestaat tussen veel groenten en fruit eten en kankerpreventie. Toch is het op zich niet altijd makkelijk om onze eetgewoonten in die zin bij te sturen. Vandaar een eenvoudige doelstelling: een flinke helft van wat er op uw bord komt, uit groenten en fruit laten bestaan...

-

Bij het ontbijt

-

Bij het middagmaal

-

Bij het vieruurtje

-

Bij het avondmaal (of het middagmaal, afhankelijk van uw gewoonten)

-

Waar zitten beschermende voedingsstoffen zoal in?


Een 'antikankerdag' samenstellen is echt niet moeilijk. Ziehier enkele praktische voedingstips om u beter te beschermen tegen kanker.

Bij het ontbijt

Drink een glas vers vruchtensap (vitamine C, polyfenolen, ...) of gepasteuriseerd vruchtensap, en verorber eventueel een handvol oliehoudende vruchten (vitamine E) en gekleurd seizoensfruit (clementine, rode appel, mango, ...). Vul dit aan met volkorenbrood of graanrijk brood (met rodevruchtenjam) en een warme drank (thee of koffie, voor een extra portie polyfenolen).


1 2 3

Nicolas Rousseau, diëtist en voedingsdeskundige
10/01/2006
Een 'antikankerdag' samenstellen is echt niet moeilijk. Ziehier enkele praktische voedingstips om u beter te beschermen tegen kanker.


Pub

Lees ook :

-

Het Kretenzische dieet: ongelofelijk doeltreffend!

-

Gevaarlijke stijging van de consumptie van energiedranken

-

Eet veel groene groenten om het risico op diabetes 2 te verlagen

-

Wat moet u eten tegen vermoeidheid?

-

Fruit en groenten: waarom bioproducten kopen?

-

De geheimen van chocolade


Pub

Verzekeringsruimte

U rijdt groen, veilig of weinig? Dan hebben wij goed nieuws voor u. Bij Ethias krijgt u een korting van 10% als u met een 'groene wagen' rijdt, 10% als u veilig rijdt en 15% als u weinig rijdt. Kers op de taart: deze kortingen zijn cumuleerbaar! Aarzel niet en kom ook genieten van deze talrijke voordelen!

Pub

 

16