Een vitamine tegen depressie?

Zou een tekort aan een vitamine uit de B-groep de kans op depressie verhogen? Zo luidt in elk geval de hypothese van een nieuwe studie over foliumzuur of vitamine B9.

• Een aminozuur: de grote schuldige?
• Een verband tussen depressie en kou?
• Vitamines B: het brein achter de organisatie?

Sommige depressiepatiënten zouden problemen kunnen hebben bij het metaboliseren van foliumzuur of vitamine B9. Deze vitamine is overvloedig aanwezig in donkerbladige groenten (spinazie, sla, …), maar ook in sinaasappelsap, eieren, lever, volkorenbrood en gedroogde bonen.

Een aminozuur: de grote schuldige?

Noorse onderzoekers hebben vastgesteld dat personen die het hoogste homocysteïnegehalte in hun bloed hebben of drager zijn van een vorm van een gen dat een rol speelt bij het foliumzuurmetabolisme, vaker aan depressie zouden lijden. Homocysteïne, een aminozuur, is vandaag net als cholesterol één van de grootste vijanden van onze slagaders. Te veel homocysteïne in het bloed zou namelijk de kans op hart- en vaatziekten verhogen. De beste bescherming tegen homocysteïne is … foliumzuur, dat bijdraagt tot de eliminatie ervan. Zou hetzelfde gelden voor depressiepatiënten? Er wordt vermoed dat foliumzuur goed is tegen depressie sinds gebleken is dat foliumzuursupplementen de effecten van sommige antidepressiva versterken. Tot op vandaag was dat spoor echter nog niet rechtstreeks gevolgd.

Artikel gepubliceerd door Nicolas Rousseau, diëtist en voedingsdeskundige op 19/08/2003

Bronnen: Bjelland I et al. Archives of General Psychiatry 2003 ;60 :618-626