C. De Kock, gezondheidsjournaliste

Een strategie om te stoppen met roken

Geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 14/06/2011 - 16h07
-A +A

U wilt uw gezondheid behouden of zelfs verbeteren? Dan is er maar één oplossing die makkelijk en moeilijk is tegelijk: stoppen met roken. Krijgt u daarbij voldoende ondersteuning, dan maakt u vier keer meer kans op slagen.

De nieuwe antitabakscampagne van de Europese Commissie stelt een strategie voor in vijf fasen om het roken af te leren.

Fase 1: bereid u voor

Een goede voorbereiding helpt om uw eerste "tabaksloze dag" beter door te komen. Kies een datum (en hou u eraan), noteer de redenen waarom u wilt stoppen met roken, hou een dagboek bij…

Fase 2: laat u helpen

Voelt u dat u daarbij hulp nodig hebt om deze vaak heel moeilijke strijd te winnen, ga dan te rade bij een gezondheidsprofessional of bij een info- en hulpcentrum. U kunt er terecht voor onafhankelijk advies dat afgestemd is op uw behoeften en uw levensstijl. Er bestaan ook nicotinevervangers, klinieken die gespecialiseerd zijn in tabaksontwenning, zelfhulp- en begeleidingsgroepen, enz.

Initialement publié par C. De Kock, gezondheidsjournaliste le 15/11/2005 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste le 14/06/2011 - 16h07

Campagne "HELP, voor een rookvrij leven', een initiatief van de Europese Unie DG Gezondheid en Consumentenbescherming, 27 oktober 2005.

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Stoppen met roken: maar hoe? Geüpdatet op 17/09/2002 - 00h00

Er bestaan efficiënte middelen om te stoppen met roken , geneesmiddelen en psychologische adviezen, en beide zijn complementair. En toch slagen vele mensen er niet in te stoppen met roken .

Betaald worden helpt om te stoppen met roken Geüpdatet op 23/03/2009 - 00h00

De overheid, artsen, vrienden... iedereen is bereid om te helpen de rokers te overtuigen dat ze moeten stoppen met roken. En nochtans bestaat er een zeer doeltreffende methode om te stoppen: zich daarvoor laten betalen! Dat is in elk geval het beslui...

Meer artikels