E-gezondheid

Schoonheid

Figuur, slankheid

Platte buik

Een platte buik met twee keer drie oefeningen

  • Favorieten
    TOEVOEGEN AAN FAVORIETEN
      Een categorie toevoegen
    • Naar een vriend sturen
      NAAR EEN VRIEND STUREN close

      Boodschap ter attentie van de internetbezoeker die zijn formulier invult

      Een platte buik met twee keer drie oefeningen
      ONTVANGERS TOEVOEGEN

      * Verplichte gegevens

      Les informations demandées sont nécessaires à votre inscription sur Mon E-santé et/ou à la prise en compte de votre abonnement à la newsletter d’E-santé et aux e-mails personnalisés. Elles sont destinées à E-santé, responsable du traitement, et ne seront communiquées à des tiers que si vous avez accepté de recevoir des offres de nos partenaires. Vos données ne seront pas transmises à nos partenaires mais à un sous-traitant qui ne les conservera que le temps nécessaire à l’opération. Conformément à la loi Informatique et Libertés du 6 janvier 1978 modifiée, vous disposez d'un droit d'accès, de rectification et d’opposition sur les informations vous concernant en écrivant à l’adresse : legal@e-sante.fr.

    • Afprinten

    Een platte buik met twee keer drie oefeningen

    Een platte buik met twee keer drie oefeningen

    Dit is een niet agressief oefenprogramma om de buispieren te oefenen zonder ze te forceren. Buikspieren kunnen makkelijk 'bewerkt' worden, maar zonder oefening laten ze het ook snel afweten. Doe deze oefeningen op lange termijn, twee à drie keer per week.

    Extra tip

    Probeer niet om uw bekken zo hoog mogelijk op te tillen of om uw benen zoveel mogelijk te laten zakken. Het belangrijkste is dat u uw buikspieren voelt en beheerst.

    Platte buik: oefening 1

    Ga op uw rug liggen, de armen gekruist op uw borst, de kuiten uit elkaar op een stoel. Bij het uitademen brengt u de benen naar u toe waarna u ze laat rusten op de stoel. Doe deze oefening traag en met gecontroleerde bewegingen.
    3 series van 10 à 15 oefeningen.

    Vorige pagina

    Artikel gepubliceerd door op 12/11/2008 - 00:00

    Vindt u het artikel interessant?
     
    Deel uw tips: Hoe behoudt u uw platte buik?
    Antwoorden
    Preview

    *Verplicht in te vullen om een reactie te versturen

    Gegevensbescherming
    Tips
     
    foto

    Door runnertje 30/01/2011 - 15:01

    4

     
    buikoefening

    Door runnertje 30/01/2011 - 15:01

    4.333335

     
    mr andre vandenbrande

    Door dredree 27/01/2011 - 23:01

    Pub

    De internetgebruikers die dit artikel hebben gelezen raadpleegden ook

    Platte buik

    E-gezondheid

    Schoonheid

    Figuur, slankheid

    Platte buik

    Een platte buik met twee keer drie oefeningen

    Siteplan
    Praktische gidsen
    De grote gezondheidsthema's
    Index ArchiefAlfabetische indexIndex van de receptenIndex van meest gezochte artikelsMedische index
    De diensten
    De partners