Misschien is uw huid wat bleekjes of onregelmatig van reliëf. Ze heeft ook maandenlang geen zon heeft gezien. Maar de eerste dagen van de zomer moeten we er dan ineens lichtjes gekleed bij lopen.
Om die lastige kaap te omzeilen begint u beter nu al om uw huid op de zomer voor te bereiden!
Voor een mooie huid is regelmaat belangrijk
U hebt nog wel enkele weken voor u uw benen moet laten zien. Begin er dus maar aan!
De basisregels voor een mooie huid zijn ook de makkelijkste om uit te voeren.
- Doe regelmatig een peeling van uw hele lichaam. Eén of twee keer per week is ideaal, tenzij u een heel droge of gevoelige huid hebt.
- Wrijf uw lichaam na het douchen of baden elke keer in met een goede hydraterende crème.
Met deze twee stappen zult u een goed gevoede huid hebben en zullen de dode cellen snel afgevoerd worden. En dat zal te zien zijn: uw huid zal zachter zijn en ook fijnkorreliger. U zult ze zonder angst kunnen tonen, ook al heeft ze sinds vorig jaar de zon niet meer gezien!
Hoe bereidt u uw huid voor op de zomer?
Met een voeding vol antioxidanten zal uw huid zich beter kunnen verdedigen tegen de schadelijke effecten van de zon.
Eet dus vooral:
- Pompoen, wortelen en andere rode of oranjekleurige groenten en fruit.
- Groene groenten en vooral bladgroenten, zoals spinazie.
- Goede vetten zoals tarwekiemolie, olijfolie en noten in de dop zoals amandelen of hazelnoten.
- Volle granen, schelpdieren, eieren of tonijn in blik.
U kunt ook speciale voedingssupplementen nemen die de huid op de zon voorbereiden.
Maar bij deze supplementen is er altijd een risico op overdosissen. Bij een evenwichtige voeding is dat er niet. En supplementen zijn ook veel duurder!