Een middagslaapje kan echt geen kwaad

Geen nadelige gevolgen

De resultaten van denkoefeningen blijken ook beter te zijn na een middagslaapje en dat
niveau houdt zelfs aan tot 's anderendaags. Overdag een dutje doen, heeft dus geen nadelige
gevolgen voor de nachtslaap. Als je weet dat het lichaam een 'biologische neiging' heeft om
in het midden van de dag in te dommelen, is er dus geen enkele reden om daartegen in te gaan.
Integendeel, indien u aanvoelt dat u die rustperiode nodig hebt, probeer u niet te verzetten: uw
middagslaapje zal geen gevolgen hebben voor de kwaliteit van uw nachtslaap en
kan zelfs bevorderlijk zijn voor uw intellectuele prestaties.

Artikel gepubliceerd door Dr. Philippe Presles op 14/08/2007

Bronnen: Campbell S.S., J. Am. Geriatr. Soc., 53 (1): 48, 2005.