Een goede slaap zonder pillen

Dossier mis à jour le 17/08/2016 - 12h04
-A +A

Wilt u uw nachtrust op een natuurlijke manier terugvinden? Laat u helpen door planten en etherische oliën en verander uw leefstijl. Voeding, lichaamsbeweging en onder meer rituelen bij het slapengaan zijn heel belangrijk.

Bij slapeloosheid, ‘s nachts wakker worden of moeilijk inslapen, volstaat het om enkele voor de hand liggende regels te volgen om die slaapstoornissen te overwinnen, zonder slaappillen.

PUB

PUB
Lees ook
Welke etherische oliën voor mijn baby? Gepubliceerd op 24/06/2015 - 17h29

Etherische oliën kunnen efficiënt zijn voor baby’s, maar ze houden ook risico’s in. De (uiterst) actieve stoffen veroorzaken namelijk soms allergieën of irritatie. Hoe kunt u optimaal van de positieve effecten van etherische oliën profiteren en uw ba...

Is een middagdutje gezond? Gepubliceerd op 28/07/2014 - 12h15

De opvatting dat een middagdutje af te raden is als we 's nachts goed willen slapen, lijkt wetenschappelijk niet te kloppen. Integendeel: een uiltje vangen, verhoogt onze dagelijkse slaapduur en verbetert bovendien de intellectuele prestaties…

Waar dient de slaap voor? Geüpdatet op 06/11/2015 - 12h07

Slaap is een essentiële biologische functie. Voldoende uren slapen en een nachtrust van goede kwaliteit zijn cruciaal, zeker in de puberteit. Deze kwetsbare periode kan namelijk makkelijk leiden tot een ontregeling van de biologische klok en zo tot e...

Meer artikels