Een goed bed voor een gezonde slaap

Een goed bed is cruciaal voor de kwaliteit van onze slaap. Maar aan welke criteria moeten een matras en het onderstel precies voldoen? En wanneer moeten we het bed vervangen? Hieronder vindt u de antwoorden op uw vragen en enkele praktische tips.

• Waarvoor dient het onderstel?
• Hoe vaak moeten we een bed vervangen?
• Wat is de goede maat van een matras?
• De matras: zomer- en winterkant
• Met latten of veren?
• Twee aparte matrassen

Waarvoor dient het onderstel?

Het onderstel levert 1/3 van de ondersteuning van de slaper (de matras is goed voor de overige twee derden) en de volledige steun van de matras. Het draagt zo bij tot de kwaliteit van de matras, het comfort van de slaper en het voorkomt te vroege slijtage van de matras. Het onderstel schermt de matras ook af tegen parasieten en bronnen van vervuiling op de grond en houdt die dus in een betere staat.
Het onderstel en de matras vormen met andere woorden een stel en dat moet met zorg worden samengesteld. Ideaal is om het onderstel en de matras samen aan te kopen en indien mogelijk ook hetzelfde merk te nemen. De producenten zien er immers op toe dat hun producten technisch compatibel zijn en elkaar aanvullen.

Hoe vaak moeten we een bed vervangen?

De producenten raden aan om een bed om de 10 jaar te vervangen en als het kan het onderstel en de matras samen te vervangen.
Als de veren van de matras zichtbaar worden, is die in ieder geval aan vervanging toe.
Als het onderstel een lattenbodem is, controleer dan of de latten nog veerkrachtig zijn en of de hechtpunten nog in goede staat zijn.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 15/06/2010

Bronnen: Association pour la promotion de la literie, juni 2010.