Eén frisdrank per dag doet uw kind verdikken!

Steeds meer studies benadrukken dat de overmatige consumptie van frisdrank actief bijdraagt tot de obesitasepidemie in de Verenigde Staten. Die vaststelling geldt al voor kinderen onder de drie jaar.

• Drie frisdranken per dag
• Het gewicht van frisdrank
• Water, melk en vruchtensap

Eén blikje limonade, cola of thee (niet light) bevat bijna 6 klontjes suiker, in totaal 150 kcal. Bij een fles van anderhalve liter, iets waar de gemiddelde consument zijn hand niet voor omdraait in de States, loopt de rekening nog hoger op: 28 klontjes suiker en 660 kcal! En dan heeft men nog niets gegeten… Volgens een onderzoeksteam van het Center of Disease Control and Prevention in Atlanta is de consumptie van frisdrank bij kinderen terugschroeven, ongetwijfeld een goede manier om hun lichaamsgewicht onder controle te houden, en dat vanaf de jongste leeftijd. Een les die ook geldt voor onze eigen oogappels…

Drie frisdranken per dag

De wetenschappers staven hun stelling met een studie die bij ongeveer 11.000 kinderen van 2 tot 3 jaar het verband naging tussen het risico op zwaarlijvigheid en de consumptie van frisdranken. Bij het begin van de studie had ongeveer één op de vier kinderen al gewichtsproblemen of was het risico erop groot. Eén jaar later kampte 3 % van de kinderen met normaal gewicht met overgewicht, tegen 25 % van de risicokinderen. Bij 67 % van de kinderen die bij de start van de studie al te zwaar wogen, was dat nog altijd het geval. Deze gewichtstoename in minder dan één jaar tijd zou te verklaren zijn door de overmatige consumptie van frisdrank in deze nochtans zeer jonge leeftijdsgroep. Zo dronken de kinderen gemiddeld drie frisdranken per dag! Bijna 90 % nuttigde er minstens één, terwijl 41 % er tussen één en drie consumeerde…

Artikel gepubliceerd door Nicolas Rousseau, diëtist en voedingsdeskundige op 22/02/2005 - 00:00

Bronnen: Pediatrics, februari 2005.