Een buik op drie weken tijd?

Uit een Amerikaans onderzoek blijkt dat drie weken minder lichaamsbeweging volstaat om het buikvet te doen toenemen en om het lichaam anders te doen reageren op voeding en de absorptie ervan.

• Minder actief
• Een buik in geen tijd
• Een veranderd lichaam
• Niet de hoeveelheid telt, wel de regelmaat

Minder actief

Het Zweedse onderzoek werd uitgevoerd bij tien gezonde mannen die actief, maar niet sportief waren: minder dan twee uur sport per week, maar meer dan 6000 stappen per dag (het aangeraden minimum bedraagt 5000 stappen per dag). De mannen werd gevraagd om minder fysiek actief te zijn gedurende drie weken. Het doel? Statistieken maken duidelijk dat regelmatige lichaamsbeweging het risico op een aantal ziekten doet dalen, maar men kon nog niet bewijzen dat minder bewegen een directe impact had op het functioneren van het lichaam.

Een buik in geen tijd

Het resultaat was duidelijk. Na drie weken minder bewegen, zagen de proefpersonen hun buikvet (het vet aan de binnenkant van het abdomen) toenemen met 7%. En het is precies dat vet dat verantwoordelijk is voor een verhoogd risico op cardiovasculaire aandoeningen. Het vet mag niet verward worden met onderhuids vet dat tussen de huid en de spier zit. Dat vet stoort wel meer omdat het in het oog springt. Het onderhuids vet nam niet toe. De proefpersonen leken na drie weken niet dikker dan voordien.

Artikel gepubliceerd door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 25/03/2008

Bronnen: Journal of the American Medical Association (19 maart 2008) ; www.webmd.com