Droge mond? Acht tips!

Een droge mond is een symptoom waar iedereen mee te kampen kan krijgen, maar het treedt vaker op bij oudere mensen. Welke factoren maken dat er minder speeksel is, wat kan men er aan doen en wat zijn de risico's van het droge mond syndroom?

• Oudere mensen kampen vaak met een droge mond
• Tips om een droge mond te bestrijden
• Wat zijn de gevolgen van een droge mond?

Oudere mensen kampen vaak met een droge mond

Oudere mensen hebben vaak last van een droge mond en een plakkerige tong. Met de leeftijd kan de speekselproductie afnemen, maar die neiging kan nog versterkt worden door het nemen van bepaalde geneesmiddelen (antihistaminica, antidepressiva, kalmeermiddelen, pijnstillers, hypotensiva, chemotherapie, enz.). En het is een feit dat heel wat oudere mensen verschillende geneesmiddelen nemen (polymedicatie). Daarnaast zijn er ook een aantal ziekten (syndroom van Sjögren, auto-immune aandoeningen, ziekte van Parkinson, cerebrovasculair accident, ziekte van Alzheimer, depressie, angst) die bijdragen tot een droge mond.
Het is belangrijk om in te grijpen als men last heeft van een droge mond. De droge mond is minder gevoelig voor geuren en smaken en dat op een leeftijd waarop het risico op ondervoeding al verhoogd is.

Tips om een droge mond te bestrijden

Er zijn een aantal dingen die men kan doen om bij te dragen tot een minder droge mond. Om de doeltreffendheid ervan te verhogen, kunt u de tips combineren.

• Drink veel: water, zelfs ijswater, maar ook fruitsap, koolzuurhoudende drankjes, enz. Drink nog meer wanneer u veel gepraat hebt.
• Beperk de consumptie van deshydraterende drankjes en voedingsmiddelen zoals koffie, alcohol, gekruide en gezouten gerechten.
• Eet vers fruit uit het vuistje (ananas, appelsien, meloen...).
• Zuig op ijsblokjes, waterfrisco's of sorbets.
• Kauw chewing-gum zonder suiker (die geen cariës veroorzaken) en zuig af en toe op een snoepje zonder suiker.
• Plaats een luchtbevochtiger in uw kamer.
• Spoel regelmatig uw mond schoon.
• Doe indien nodig een beroep op kunstspeeksel in een verstuiver of verstuif af en toe water in uw mond.

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste op 16/12/2008

Bronnen: Dr Agnès Saraux, 'Mes parents vieillissent: des réponses pratiques aux questions que je me pose', uitgeverij Bonneton.