Blog : " Blog diëtetiek "

Diëten en het jojo-effect

Article créé le 14/02/2011 - 17h48 et mis à jour par Lynn De Merlier le 14/02/2011 - 17h48
-A +A

“Dit jaar ga ik wat afvallen.....” één van de meest uitgesproken “goede voornemens”. En hoe ver staan we na enkele maanden met deze goede voornemens?

PUB

Waarom werken diëten niet?

•    Veelal is er een gewichtsreductie en helemaal geen reductie van lichaamsvet.

•    Spiermassa degradeert of breekt af i.p.v. vet

•    Gewichtsverlies gaat veel te vlug.

 

Waarom krijgen we steeds te maken met het jojo-effect?

We kunnen nu eenmaal niet blijven diëten, we stoppen dan ook zodra we ons streefgewicht behaald hebben.

Indien dit behaald werd door een laag calorie dieet en wat oefening, komen we enkele maanden later weer aan.

We vallen terug in onze oude eetgewoonten, daardoor komt het verloren gewicht en meestal nog wat extra er weer aan.

Naar de zomermaanden toe worden we dan weer even wakker geschud en proberen nog snel het één of ander crashdieet om niet met menselijke zwembandjes te voorschijn te moeten komen.

Als blijkt dat dit niet snel genoeg het gewenste resultaat geeft, gaan we uit onvrede weer volop eten.. et voila: het jojo effect is er.

 

Billet initialement publié le 14/02/2011 - 17h48 et mis à jour par Lynn De Merlier le 14/02/2011 - 17h48
Ce billet fait partie du blog : Blog diëtetiek
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Jojodiëten: de weegschaal als vijand nr. 1 Gepubliceerd op 05/05/2015 - 16h06

Wie heeft er niet al eens enkele overtollige kilo’s willen kwijtraken? Dat op zich is niet zo moeilijk, alleen komen ze er soms in geen tijd weer bij… Dat is het beruchte jojo-effect : vermageren om nog makkelijker te verdikken.

Kuren heeft meer effect bij mannen Geüpdatet op 04/10/2005 - 00h00

Niet alleen vrouwen staan op dieet. Ook heel wat mannen hebben last van overgewicht of obesitas. Na de vrouwen beginnen nu dus ook almaar meer mannen op hun gewicht te letten. Een Brits onderzoek heeft aangetoond dat mannen makkelijker afvallen dan v...

Wanneer en hoe afvallen? Gepubliceerd op 16/06/2014 - 17h23

U bent een paar kilootjes meer, u hebt er een paar verloren, daarna bent u weer aangekomen ... U vindt uzelf te dik en u weet geen raad meer en komt op een vrije dag dan ook liever niet onder de mensen... Wel, u bent niet alleen! Maar bent u echt wel...

Meer artikels