Diabetici: veel lachen tijdens de maaltijden!

Uit de resultaten van deze kleine Japanse studie blijkt dat lachen tijdens het eten de verhoging van de bloedsuikerspiegel beperkt. De auteurs stellen namelijk vast dat de postprandiale bloedsuikerspiegel (d.w.z. na de maaltijd) schommelt naargelang de omstandigheden waarin de maaltijden genomen worden. Deze conclusie werd geformuleerd na meting van het suikergehalte vóór en na een maaltijd van 19 patiënten met type 2-diabetes, in vergelijking met een controlegroep. De eerste dag kregen de vrijwilligers tijdens de lunch een saaie voordracht van 40 minuten in de maag gesplitst, terwijl ze de volgende dag verwend werden met een zeer humoristisch spektakel. En wat bleek? De postprandiale bloedsuikerspiegel was veel hoger na de voordracht. Ontspannen zijn en lachen heeft dus een weldadige invloed op de bloedsuikerspiegel. Wellicht doet lachen de contracties van de buikspieren toenemen, waardoor het lichaam meer energie verbruikt. Het stresshormoon (cortisol) daarentegen werkt precies omgekeerd en verhoogt de suikerspiegel. Vandaar dat we er kunnen van uitgaan dat lachen de hormoonsecreties in de hersenen en de endocriene klieren beïnvloedt. Die spelen een rol bij de insulinesecretie en hebben daardoor een gunstige invloed op de bloedsuikerspiegel. Verlies dus nooit uw goed humeur, en als u zin hebt om te lachen, hou u dan vooral niet in… ook niet aan tafel!

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache op 29/07/2003

Bronnen: Hayashi K., Diabetes Care, 26 (5) : 1651-1652, 2003.