De ziekte van Alzheimer voorkomen: het is mogelijk!

De ziekte van Alzheimer is niet onontkoombaar. Vandaag is bekend wat men kan doen om de kans op het voorkomen van de ziekte zo groot mogelijk te maken. En het is niet louter een kwestie van levenshygiëne... Een overzicht met Dr. Philippe Presles, co-auteur van het boek "Prévenir".

• E-gezondheid: Iedereen denkt dat het belangrijk is de hersenen actief te houden om de ziekte van Alzheimer te voorkomen. Klopt dat?
• E-gezondheid: Er wordt ook gezegd dat een paar glazen goede wijn nuttig zijn. Wat vindt u daarvan?
• E-gezondheid: Als men drager is van het ApoE4-gen ziet het er dus niet goed uit?
• E-gezondheid: Wat moet men in de praktijk doen om een zo groot mogelijke kans van slagen te hebben?
• E-gezondheid: Vandaag is er dus een actieve preventie van de ziekte van Alzheimer mogelijk?

E-gezondheid: Iedereen denkt dat het belangrijk is de hersenen actief te houden om de ziekte van Alzheimer te voorkomen. Klopt dat?

Philippe Presles: Ja, de neuronen aan het werk zetten, is een efficiënte aanpak. Maar recente studies tonen aan dat intellectuele gymnastiek niet de enige manier is om ze aan het werk te zetten: actief blijven, op welke manier dan ook, zorgt ook voor een training van de hersenen en is even belangrijk. Wandelen en sporten zijn daarom heel doeltreffend in de preventie van Alzheimer! Enkele eenvoudige en erg veelzeggende cijfers: anderhalf uur wandelen per week doet het risico van dementie bij vrouwen met 20% dalen, in vergelijking met vrouwen die minder dan 40 minuten per week wandelen.

E-gezondheid: Er wordt ook gezegd dat een paar glazen goede wijn nuttig zijn. Wat vindt u daarvan?

Philippe Presles: Als het over alcohol gaat, hangt het eigenlijk af van uw genen... Indien u drager bent van een welbepaald gen (dat ApoE4 fabriceert) - wat bij 20% van de mensen het geval is - loopt u drie keer meer risico dan anderen om de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen… In dat geval mag men zeker niet meer dan 1 tot 6 glazen alcohol per week drinken en nooit dronken zijn... Want uw hersenen hebben het moeilijk om daarvan te herstellen. Om te recupereren hebben de neuronen namelijk behoefte aan veel cholesterol, wat hen wordt aangebracht door bijzondere moleculen, namelijk de apolipoproteïnen E (of ApoE). Afhankelijk van onze genen kunnen we drie soorten apolipoproteïnen aanmaken: ApoE2, ApoE3, of ApoE4. Ze werken niet allemaal even goed.

Artikel gepubliceerd door Dr. Philippe Presles op 16/05/2006

Bronnen: "Prévenir - Alzheimer, cancers, Infarctus et vivre en forme plus longtemps", Dr. Philippe Presles en Dr. Catherine Solano. Editions Robert Laffont, 2006.