De voorbereiding op de bevalling

Men zou het eigenlijk moeten hebben over 'de voorbereidingen' op de bevalling. Ze zijn niet verplicht, maar wel gewenst en ze zorgen voor een plaats voor het kind om geboren te worden, een fysieke voorbereiding maar ook voorlichting en het wegnemen van bepaalde angsten.

• De klassieke methode
• Sofrologie
• Haptonomie
• Yoga
• Voorbereiding in het zwembad

Er bestaan heel wat methoden om zich voor te bereiden op de bevalling. Er is voor elk wat wils, zowel fysiek als psychologisch, met of zonder de papa erbij. Dit zijn de bekendste.

De klassieke methode

De methode werd in de jaren '50 uitgevonden en is beter bekend onder de naam 'pijnloze bevalling', maar is een beetje uit de mode geraakt met de opkomst van de epidurale verdoving. Ze is nochtans nog steeds interessant dankzij progressieve aanpassingen aan onze moderne tijd (bijvoorbeeld met elementen van yoga) en is zowel fysiek als psychologisch nog steeds zeer volledig. De vier basisprincipes van deze methode zijn informatie, ontspanning, rustige oefeningen en ademhaling. Meestal worden acht sessies aangeraden, maar het is de bedoeling dat men ook thuis 'werkt'.

Artikel gepubliceerd door Dr. Renaud Guichard, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 30/03/2004