De oorzaken van pijnlijke billen

Heel wat sporters hebben last van stekende pijn aan de bilspieren. De oorzaken en de remedies.

• Een ontsteking ter hoogte van de lage rug ...
• Billen bedreigd
• Gevaar in de gymzaal!

Een ontsteking ter hoogte van de lage rug ...

In geval van pijn ter hoogte van de bips of de billen mag men het vermoeden van trochanteritis nooit uitsluiten. Het is een ontsteking van de trochanter, een botuitsteeksel van het dijbeen dat men makkelijk kan voelen aan de buitenkant van het dijbeen ter hoogte van het bekken. Men kan de trochanter vergelijken met een rots waaraan de krachtige bilspieren vastzitten. Van die spieren zijn er drie: de grote bilspier die ervoor zorgt dat het been naar achter kan, de middelste bilspier die zorgt voor een verbinding tussen de buitenzijde van de heup en de bekkenrand en de kleine bilspier die vooral nuttig is bij rotatiebewegingen. Bij elke beweging schuiven de pezen van de verschillende spieren over elkaar zonder dat er een risico is op schade en dat dankzij kleine slijmachtige beursjes die de wrijvingen verzachten.

Billen bedreigd

De bilspieren spelen een rol bij elke verplaatsing op twee voeten zoals stappen en natuurlijk ook lopen. Atleten besteden veel aandacht aan de opwarming van die spieren. Die aandacht is er ook bij mensen die vrezen dat hun bilspieren verdwijnen omdat ze niet genoeg bewegen, maar die bezorgdheid zou niet alleen esthetisch mogen zijn. Op termijn zorgen niet ontwikkelde bilspieren voor problemen zoals die van de gang. Bij elke stap heeft de middelste bilspier niet voldoende kracht om het bekken horizontaal te houden wat zich uit in een wipbeweging die op haar beurt een weerslag heeft op de schouders. Men krijgt de indruk alsof de schouders 'hinken'.

Bijgewerkt door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 27/04/2011
Créé initialement par Gilles Goetghebuer, gezondheidsjournalist, met de hulp van Dr. Daulouède le 01/07/2008