De kunst om goed oud te worden

Strategie twee: optimaliseer.

Als u uw activiteiten gekozen hebt, investeer dan energie om er alles uit te halen. Plan dingen die in hetzelfde domein liggen, doe er nog andere dingen rond zodat u zich er echt goed in voelt. Gilda heeft bijvoorbeeld ook besloten om elk jaar voor minstens een week op vakantie te gaan in Spanje om de taal te onderhouden en zich te blijven motiveren. Een maand voor haar vertrek koopt ze minstens één roman in het Spaans en leest ze die om al in de sfeer te komen. Ze heeft ook een abonnement genomen op een Spaanse zender en kijkt regelmatig naar informatieve programma's over Spanje...

Strategie drie: compenseer.

De tijd of de leeftijd legt beperkingen op, dat moeten we aanvaarden. Het is dan ook heel belangrijk dat u de kansen die u geboden worden gebruikt om de onaangename aspecten te compenseren. Gilda gebruikt een hoorapparaat en ze draagt het zo vaak mogelijk. Zo kan ze de lessen makkelijker volgen. Een van haar vriendinnen uit de cursus Spaans is een poosje geleden overleden. Gilda heeft het een tijd erg zwaar gehad, maar daarna heeft ze vriendschap gesloten met een andere cursiste van de derde leeftijd. Ze is iets jonger dan zijzelf en heel dynamisch. Zo compenseert ze het gemis van haar vriendin en het motiveert haar tegelijk om naar de cursus te blijven gaan.

Als u goed met deze drie strategieën (SOC = Selectie, Optimaliseren, Compenseren) kunt omspringen, is de kans groot dat u beter oud wordt dan andere mensen. Deze aanpak draagt trouwens ook zonder oud te worden bij tot meer geluk. Begin dus alvast te oefenen. U zult zich psychisch des te langer goed voelen!
Als we ouder worden, leren we van oudere mensen die gelukkig zijn ook heel wat andere strategieën, manieren van leven, van denken en van herinneren die hen helpen om hun oude dag op een mooie manier te beleven. Hopelijk is het ons allemaal gegeven...

Artikel gepubliceerd door Dr. Catherine Solano op 15/06/2009

Bronnen: (1) " J'ai décidé de bien vieillir " van Claudine Badey-Rodriguez, uitgeverij Albin Michel, aanbevolen prijs 15 euro incl. btw.