De gevaren van de zon

De zon doet deugd, op voorwaarde dat u zonnesteken vermijdt, zodat uw huid niet vroegtijdig veroudert en u geen huidkanker krijgt. Met andere woorden: overdaad schaadt. Vandaar enkele gedragsregels.

Stel u zeer geleidelijk bloot aan de zon, zeker als u een bleke huid hebt.
Kom niet in de zon tussen 12 en 16 uur.
Zon bij voorkeur 's morgens of in de late namiddag; op die tijdstippen worden de UVB-stralen gefilterd door de atmosfeer.
Zon nooit naakt en bescherm uw ogen en uw hoofd (bril, hoed of pet).
Opgelet voor 'valse beschermers': een frisse wind, wolken, weerkaatsende bodem (zand, water, sneeuw).
Ook in het water loopt u gevaar voor een zonnesteek.
Breng uw zonnecrème aan één kwartier voor het zonnen en breng ze om de twee uur opnieuw aan, altijd op een droge huid. Smeer u ook telkens in na elk bad of douche.
Ga er niet van uit dat u langer mag zonnen als u een crème gebruikt met een hoge beschermingsindex. Het is zelfs beter om verschillende keren per dag een crème te gebruiken met een gemiddelde index dan één keer een crème met een hoge index.
Lig niet de hele dag op het strand en neem maximum één uur per dag een "zonnebad".
Kom niet in de zon nadat u een geparfumeerd product hebt aangebracht.
Neemt u geneesmiddelen, praat er dan eerst over met uw arts.
Droog u na elk bad goed af, want de waterdruppels hebben een loepeffect.
En tot slot: denk eraan dat een bruine teint die u geleidelijk hebt gekregen en zonder zonnebrand, langer blijft en stralender is dan een teint door intensief bruinen!

Schrijf u gratis in op de newsletter van e-gezondheid !

Artikel gepubliceerd door Isabelle Eustache op 05/08/2003