De 10 geheimen van het zelfrespect

Gelukkig zijn is een van de belangrijkste basisingrediënten van een lang leven. Geluk is echter niet mogelijk zonder een gezonde dosis zelfrespect. Goed nieuws: het zelfrespect versterken, dat kan men leren!

• Zijn zelfrespect versterken
• 1) Kom voor uw mening uit
• 2) Leg uw prioriteiten vast
• 3) Stel een lijst op van uw fundamentele waarden
• 4) Focus op uw kwaliteiten
• 5) Wees positief en kijk altijd uit naar een oplossing
• 6) Bekijk uzelf met tederheid en met een welwillend oog
• 7) Geef uzelf complimentjes en vier al uw kleine overwinningen
• 8) Doe niet aan zelfkritiek
• 9) Verban uw negatieve gedachten
• 10) Zet uw gebreken om in kwaliteiten

Zijn zelfrespect versterken

Met een gezonde dosis zelfrespect, kunt u positief zijn, handelen volgens uw verlangens en het hoofd bieden aan de problemen die in een mensenleven voorkomen. Als mens is het dus uiterst belangrijk zijn zelfrespect te ontwikkelen. Daaraan moet wel gewerkt worden. Op elke leeftijd, op elk ogenblik en in alle omstandigheden, kan men aan zijn zelfrespect werken om het te versterken. Hier zijn alvast tien strategieën die u kunt uitproberen.

1) Kom voor uw mening uit

Leer zeggen wat u denkt, wat u wenst en ook wat u voelt. Opgelet: dit betekent niet dat u agressief moet worden. U moet uw gedachten zonder agressiviteit leren verwoorden. Leer ook uw wensen en gevoelens duidelijk onder woorden te brengen. Druk u steeds duidelijk en zeer concreet uit.

Bijgewerkt door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 31/01/2012
Créé initialement par Isabelle Eustache, gezondheidsjournaliste le 11/01/2010

Bronnen: "Le guide de psychologie de la vie quotidienne" (De psychologiegids van het dagelijkse leven), Christophe André, uitg. Odile Jacob.