E-gezondheid

Welzijn

Tips voor sporters

Voeding van de sporter

Dagelijkse voeding van de sporter

    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    0 mening
  • Raadplegingen (1230)
  • Commentaren (0)

Gids Gezonde voeding en slankVoeding en sport

Dagelijkse voeding van de sporter

Dagelijkse voeding van de sporter
De dagelijkse voeding van sporters moet in de eerste plaats voldoen aan de basisprincipes van een evenwichtige voeding.

Een topsporter moet absoluut zijn voeding aanpassen aan zijn trainings- en wedstrijdschema, maar ook aan zijn voorkeuren en zijn hele leefomgeving. Dat is alleen mogelijk onder begeleiding van een diëtist en een sportarts.

SPORTERS KUNNEN BESLIST FOUTE EETGEWOONTEN ONTWIKKELEN. DE MEEST FREQUENTE ZIJN:

  • te veel enkelvoudige koolhydraten met hoge glykemische index;
  • te veel vetten;
  • onregelmatige voeding doordat ze meestal trainen 's middags of 's avonds;
  • te veel ongezonde tussendoortjes;
  • een slechte hydratatie (te weinig drinken).

Deze fiche maakt deel uit van de gids Gids Gezonde voeding en slank, rubriek Voeding en sport

Vindt u het artikel interessant?
 
spreek mee op E-gezondheid
Preview

*Verplicht in te vullen om een reactie te versturen

Gegevensbescherming
Ga naar het forum Voeding van de sporter

Pub

De internetgebruikers die dit artikel hebben gelezen raadpleegden ook

Uw interactief gedeelte over Welzijn

Ga naar het forum Welzijn

Neem deel aan de meest actieve discussies

Voeding van de spo...

E-gezondheid

Welzijn

Tips voor sporters

Voeding van de sporter

Dagelijkse voeding van de sporter

Siteplan
Praktische gidsen
De grote gezondheidsthema's
Index ArchiefAlfabetische indexIndex van de receptenIndex van meest gezochte artikels
De diensten
De partners