Controleer uw tailleomtrek!

Het meten van de tailleomtrek is heel eenvoudig en het is een goede indicator van het metabool syndroom. Als de omtrek van uw taille abnormaal hoog is, hoger dan 88 cm voor vrouwen en hoger dan 102 cm voor mannen, dan is uw cardiovasculair risico verhoogd en doet u er goed aan om er met uw arts over te praten.

• Meer bewegen en minder eten
• Referentiewaarden die aangeven of u in goede gezondheid verkeert

Het metabool syndroom is een stoornis die 20% van de bevolking treft. Het syndroom doet het risico op een cardiovasculaire aandoening en op diabetes stijgen, het wordt gedefinieerd door een combinatie van minstens drie van de vijf volgende factoren:

• Overgewicht
• Arteriële hypertensie
• Cholesterolgehalte
• Triglyceriden
• Insulineresistentie

Meer bewegen en minder eten

De mensen die het vaakst te kampen hebben met het metabool syndroom zijn mensen die niet veel bewegen, overgewicht hebben, meer bepaald ook een te grote tailleomtrek en dus abdominaal vet wat de insulineresistentie doet toenemen en het risico op een te hoog cholesterolgehalte doet stijgen. En tenslotte is er ook een verhoogd risico op cardiovasculaire aandoeningen en diabetes.
Het is dan ook belangrijk dat de tailleomtrek regelmatig gemeten wordt, net zoals de body mass index (BMI).

Artikel gepubliceerd door Dr. Philippe Presles op 05/02/2008