Constipatie: even voorstellen

Geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 26/05/2016 - 17h10
-A +A

Constipatie is zelden een reden om zich zorgen over te maken of zelfs om op raadpleging te gaan bij een arts. Dat is enigszins normaal omdat enkele aanpassingen aan onze voeding en onze gewoonten al kunnen volstaan om het probleem op te lossen. Daaruit mogen wij echter niet afleiden dat wat met onze darmen te maken heeft weinig belangrijk zou zijn.

Wie heeft nog nooit last gehad van constipatie? Weinigen onder ons wellicht… Zich ongemakkelijk, opgeblazen en prikkelbaar voelen, is dus echt geen ongewone situatie. Wij hebben dan de neiging om te denken dat constipatie deel uitmaakt van het gewone leven en dat alles vanzelf wel opnieuw in orde komt… Dat is alleszins een foute reactie, omdat het dikwijls niet zo moeilijk is om van die constipatieproblemen af te geraken.

Constipatie is geen ziekte

Constipatie hebben en toch in goede gezondheid verkeren, is perfect mogelijk. Maar opgelet, darmen dienen niet uitsluitend om ons voedsel te doen reizen tot bij de uitgang… Zij spelen ook een sleutelrol in onze gezondheid. Zij zorgen er bijvoorbeeld voor dat talrijke voedingsstoffen door ons lichaam worden opgenomen. Indien onze darmen niet goed functioneren, lopen wij dus het risico een tekort te hebben aan sommige voedingsstoffen die nochtans in onze voeding aanwezig zijn. Darmproblemen kunnen bovendien gevolgen hebben voor onze algemene gezondheidstoestand: misselijkheid, vermoeidheid en hoofdpijn worden dikwijls veroorzaakt door een gewone constipatie. Allemaal goede redenen om maatregelen te nemen zodat constipatie in de toekomst geen deel meer uitmaakt van uw dagelijkse leven!

Hoe werkt ons spijsverteringsstelsel?

Wat wij eten, passeert eerst door de slokdarm en bereikt zo de maag, waar het voedsel verteerd wordt door zuur en enzymen. Het voedsel komt daarna in de dunne darm waar andere sappen zorgen voor de verdere vertering en waar de nuttige voedingsstoffen in het bloed terechtkomen. Na de vertering worden de voedselresten opgeslagen in de dikke darm, waar het lichaam een deel van het vocht dat zij bevatten, opneemt. Vervolgens worden de resten uit het lichaam gedreven. Onderweg wordt het voedsel door bewegingen van de darmen tot aan de endeldarm voortgestuwd. Wanneer die bewegingen niet gebeuren zoals het hoort, hebben wij met constipatie te maken… De uitwerpselen blijven dan in de darm in plaats van uitgedreven te worden. En dat veroorzaakt dan weer pijn, een opgeblazen gevoel en nog meer van die vervelende gewaarwordingen.

Initialement publié par Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste le 19/02/2008 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste le 26/05/2016 - 17h10

www.constipatieadvies.be

Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Gezondheid: Komt alles vanuit onze buik? Geüpdatet op 01/02/2013 - 18h19

Onze buik is zowat het centrum van onze gezondheid. De impact van onze darmen op onze gezondheid is in ieder geval niet te onderschatten . Het spijsverteringskanaal heeft nog niet al zijn geheimen prijsgegeven, maar we weten wel dat het een heel comp...

Ik heb buikpijn, wat mag ik eten? Gepubliceerd op 19/10/2012 - 11h55

Of onze buik nu (naar onze zin) te rond is of mooi plat en omgeven door keiharde buikspieren, het gebeurt maar al te vaak dat het daarbinnen rommelt en borrelt, dat we krampen hebben en/of ons opgeblazen voelen als een ballon. Aan wie of wat is dat t...

Meer artikels