Computer houdt kinderen uit bed

Vier- tot tien-jarigen zouden twee tot vijf uur minder slapen dan hun ouders op die leeftijd. De oorzaak van dit slaaptekort is een computer of tv op de slaapkamer. Dit blijkt uit een Brits onderzoek.

• Beeldscherm op slaapkamer
• Eén maand slaaptekort
• Verhaaltje lezen
• Teveel licht
• Chatten

Beeldscherm op slaapkamer

Meer en meer kinderen brengen de avond door voor een computerscherm of voor de tv. Wanneer het bedtijd wordt blijven de elektronische beelden spoken in hun hoofdje. Ze vallen pas laat in slaap. Onderzoekers van de universiteit van Oxford ondervroegen duizend ouders en stelden vast dat 67% van de vier- tot tien-jarigen een PC, spelcomputer of tv had op de slaapkamer.

Eén maand slaaptekort

Deze "elektronische stimulatie" voor het slapengaan is volgens experts verantwoordelijk voor een toenemend slaapgebrek bij kinderen. Kinderen van vier tot tien jaar hebben tien tot twaalf uur slaap per nacht nodig. Door het 'digitale bombardement' voor het slapen wordt de kostbare slaap uitgehold. Kinderen zouden hierdoor tot één maand slaaptekort per jaar ontwikkelen.

Artikel gepubliceerd door Dr. Peter Mareen op 08/06/2004

Bronnen: Lyndsay Moss, Health Correspondent, PA News. Computers and Games 'Keeping Children Awake'