Carotenoïden zijn goed voor de ogen

Gepubliceerd door Isabelle Eustache, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 28/10/2003 - 00h00
-A +A

Meer dan 150.000 personen in België lijden aan leeftijdsgebonden maculaire degeneratie, een ernstige visuele handicap. Er bestaat vandaag nog altijd geen behandeling voor deze aandoening. Toch kan een hoge dosis luteïne - die tot de familie van de carotenoïden behoort - via voeding of voedingssupplementen de ziekte voorkomen bij risicopersonen.

PUB

Meer dan 8 % van alle 60-plussers lijdt aan leeftijdsgebonden maculaire degeneratie (LMD). Het eerste symptoom van deze aandoening is vaak een grotere behoefte aan licht bij het lezen. Vervolgens is het meestal beeldvervorming die de patiënt ertoe aanzet om een arts te raadplegen. De belangrijkste factoren die LMD bevorderen, zijn roken en lichtstraling. Zo lopen grote rokers vijf keer meer kans op LMD dan niet-rokers. Tabak vermindert namelijk de antioxidante afweer en vermindert de carotenoïdeconcentratie in het bloed. De macula (gele vlek), waarvan de degeneratie LMD veroorzaakt, heeft echter onder meer antioxiderende stoffen nodig zoals carotenoïden om zich te verdedigen tegen zowel tabaks- als lichtagressie.

Die inzichten wijzen erop dat voldoende antioxidanten innemen zou kunnen beschermen tegen LMD. Uit verschillende studies blijkt namelijk dat het risico op LMD sterk daalt (met 25 tot 50 %) bij personen met een hoge concentratie antioxidanten in het bloed: vitamine E, vitamine C (die lijkt bij te dragen tot de regeneratie van vitamine E), bètacaroteen en/of zink. Onlangs bestudeerde een onderzoeksteam luteïne, een carotenoïde die in grote hoeveelheden aanwezig is in de macula. De onderzoekers toonden aan dat luteïnesupplementen (10 mg/dag) de concentratie in de macula verhogen en het risico op LMD halveren. Dit gunstige effect werd waargenomen bij dosissen tussen 6 en 10 mg. Aangezien onze gemiddelde dagelijkse dosis luteïne* 1 à 2 mg bedraagt, raden de auteurs aan om ze te verhogen tot ongeveer 6 mg, vooral bij risicopersonen voor LMD.

* de voedingsbronnen die het meest luteïne bevatten, zijn groene bladgroenten zoals spinazie.

Gepubliceerd door Isabelle Eustache, bewerkt door C. De Kock, gezondheidsjournaliste op 28/10/2003 - 00h00 Delcourt C. et coll., Arch. Ophthalmol., 1116 : 1031-1035, 1998 ; Etude POLA ; AREDS, Arch. Ophthalmol., 119 : 1417-1436, 2001 ; Hammond Br.J.R. et coll., Invest. Ophthalmol. Vis. Sci., 38 : 1795-1801, 1997 ; Conferentie georganiseerd door Roche Vitamines en de vereniging Rétina France.
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Het oog wil ook wat... Geüpdatet op 24/02/2004 - 00h00

Beschermt eten onze pupillen? Het idee maakt opgang. Zo zijn er in de apotheken en de dieetwinkels al speciale antioxiderende supplementen verkrijgbaar voor de ogen. Een thema om in het oog te houden...

Kool eten helpt om ver te zien Geüpdatet op 11/07/2006 - 00h00

De preventie van gezichtsstoornissen als gevolg van de leeftijd gaat erop vooruit. De familie van de carotenoïden , die algemeen bekendstaat om haar bruinende werking op de huid, zou een krachtig effect uitoefenen op cataract en leeftijdsgebonden mac...

Roken is allesbehalve oogvriendelijk! Geüpdatet op 11/10/2005 - 00h00

U bent nog altijd niet gestopt met roken? Ziehier dan een schadelijk effect van tabak (naast kanker en hart- en vaatziekten) dat minder media-aandacht krijgt, maar wel degelijk reëel is en u misschien meteen van mening zal doen veranderen: rokers lop...

LMD: wie consulteren en wanneer? Gepubliceerd op 04/02/2016 - 14h49

Leeftijdsgebonden maculadegeneratie (LMD) is een aandoening van de centrale zone van het netvlies of de macula. Het is een typische ouderdomsziekte die zich geleidelijk aan ontwikkeld vanaf het vijftigste levensjaar. Vroegtijdige opsporing is belangr...

Meer artikels