Calcium beschermt tegen colonkanker

Gepubliceerd door Aanpassing: Pierre Dewaele op 22/04/2002 - 00h00
-A +A

Calcium zou bescherming bieden tegen colonkanker. Onderzoekers hebben immers aangetoond dat personen die calciumsupplementen namen, 50% minder risico liepen op colonkanker.

PUB

Calcium heeft talrijke effecten in het lichaam: calcificatie van het botweefsel, spiercontractie, informatie-overdracht in het zenuwstelsel, enz. Amerikaanse onderzoekers hebben nu bewezen dat calcium ook bescherming biedt tegen colonkanker.

Bescherming

Door meer dan 130.000 mannen en vrouwen gedurende lange tijd (10 tot 16 jaar) te volgen, hebben ze kunnen aantonen dat personen die dagelijks meer dan 1.250 mg calcium innamen, 35% minder risico liepen op colonkanker dan personen die minder dan 500 mg calcium per dag innamen. De resultaten waren nog duidelijker bij mannen die rookten, maar het gunstig effect betrof enkel het distale gedeelte van het colon (het gedeelte dat het dichtst bij de anus ligt).Calciumsupplementen bij personen van wie de voeding niet meer dan 700 mg calcium per dag leverde, verlaagde het risico met 48% in vergelijking met de personen die geen calciumsupplementen namen. Dit betekent dus dat het gunstig effect zich manifesteert binnen de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden en dat het geen zin heeft grotere hoeveelheden in te nemen.

Overal in de voeding

Deze studie onderstreept eens te meer hoe belangrijk het is de voedingsadviezen na te leven. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium bedraagt 1.000 tot 1.400 mg/dag bij volwassenen. Zuivelproducten (kaas, melk, yoghurt, enz.) bevatten veel calcium; calcium komt in mindere mate ook voor in fruit, groenten, granen en drinkwater.Ter illustratie 300 mg calcium (hetzij een kwart van de dagelijkse behoefte) kan worden geleverd door:- 1/4 l melk- 2 potjes yoghurt- 300 g plattekaas- 30 g emmental of gesmolten kaas- 80 g camembert- 1 kg sinaasappelen- 1 groene koolSite van de Belgische Federatie tegen Kanker

Gepubliceerd door Pierre Dewaele op 22/04/2002 - 00h00 Wu, Journal of the National Cancer Institute 2002; 94: 437-446.
Bekijk dit artikel
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUB
Lees ook
Hebt u een calciumtekort? Geüpdatet op 22/01/2014 - 17h33

Calcium is niet alleen voor onze botten onmisbaar. Het vervult tal van andere functies in ons lichaam. Het is dus absoluut nodig dat u de nodige quota haalt met de aangeleverde voeding. Hoe gaat een en ander in zijn werk? We maken de balans op.

Wat is het best: calcium uit melk of calcium uit water? Geüpdatet op 15/11/2005 - 00h00

Een voldoende calciuminname is op elke leeftijd noodzakelijk om een gezond beendergestel te verwerven en te behouden. De belangrijkste voedingsbron van calcium is melk. Toch is de kwaliteit van het calcium uit water vergelijkbaar, tenzij...

Meer artikels