Buikvet: hoe raakt u het kwijt?

Geüpdatet door Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste op 09/03/2017 - 16h46
-A +A

PUB

Waarom zijn uithoudingssporten goed tegen buikvet?

Het is een simpele kwestie van calorieën: om het buikvet te doen verdwijnen, is het belangrijk om calorieën te verbranden. Een langdurige sportactiviteit, bijvoorbeeld 19 kilometer per week wandelen, is een goede manier om deze energie te verbruiken.

Toch moet u niet panikeren als u graag uw spieren traint. De spiermassa onderhouden of verhogen is belangrijk om gezond ouder te worden. Specialisten raden dan ook aan om beide sporten te combineren. Maar met een lichte voorkeur voor de uithoudingssporten, als u teveel buikvet heeft.

Initialement publié par Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste le 08/09/2011 - 15h04 et mis à jour par Marion Garteiser, gezondheidsjournaliste le 09/03/2017 - 16h46

Slentz, C., American Journal of Physiology, Enocrinology and Metabolism, augustus 2011.

Bekijk dit artikel
PUB