Overslaan en naar de inhoud gaan
PUB
Eerste onderwerp hernemen

Buikspieren versterken na bevalling

Gepubliceerd door op 03/02/2011 - 15h57
PUB

Sinds enkele maanden ben ik de fiere mama van een dochter, maar natuurlijk ziet m'n buik er niet meer zo strak uit! Zijn er hier andere mama's die me tips kunnen geven om zo snel mogelijk weer een platte buik te bekomen... Marie

Fout melden






X
Antwoorden
Dizzy heeft op gereageerd

Met een kersverse baby heb je natuurlijk je handen vol. Mijn tip: verplicht jezelf om gedurende enkele minuten per dag je buik in te trekken, billen op te spannen (en perineum) rug mooi recht te houden. Kortom: hou je strak! Doe dit dagelijks, op een vast tijdstip, als een ritueeltje, bijvoorbeeld tijdens het douchen of tandenpoetsen of opruimen van de keuken. Eén keer per dag is voldoende en zo is het haalbaar. maar doe het wel ELKE dag.

Succes!  Erna

 

PUB