-
- Raadplegingen (5979)
- Commentaren (0)
Buikje -Man of vrouw?
Trek je sportschoenen aan en ga in het begin 10 min lopen of snel wandelen...werk jezelf op tot 20min en zorg dat je tempo hebt en begin dan zo langzaam meer en meer te lopen . dat is het beste manier om 1.vet te verbranden en2. conditie te trainen! Ofwel cardio trainingen doen op stepper met elastieken of hometrainer ,zorg dat je niet iedere dag buikspieroefeningen ga doen dan ga je buikspieren overspannen...rustigaan met 3x10 en dan opwerken tot 3x 15 of 20 . Succes aan jullie beiden !Deze getuigenis werd gepubliceerd door sara, op 10-02-2011 à 13:29
Deze getuigenis werd voorgesteld volgend op het artikel Joggen: gymnastiek voor lopers
Pub
Uw interactief gedeelte over informatie-over-sport
Neem deel aan de meest recente discussies
-
Karel, je buikspieren zitten inderdaad nog onder je vetlaag, maar lokale oefeningen (zoals ...
Door Ree. 29/03/2012 - 20h18
2070 raadplegingen -
Sinds enkele maanden ben ik de fiere mama van een dochter, maar natuurlijk ziet m'n buik er niet ...
Door Marie 03/02/2011 - 16h57
787 raadplegingen
-
De laatste jaren heb ik een buikje gekweekt en ik zou graag terug een wat strakkere buik hebben! ...
Door Karel 26/01/2011 - 14h40
2070 raadplegingen -
Sinds enkele maanden ben ik de fiere mama van een dochter, maar natuurlijk ziet m'n buik er niet ...
Door Marie 03/02/2011 - 16h57
787 raadplegingen
-
Sinds enkele maanden ben ik de fiere mama van een dochter, maar natuurlijk ziet m'n buik er niet ...
Door Marie 03/02/2011 - 16h57
787 raadplegingen -
De laatste jaren heb ik een buikje gekweekt en ik zou graag terug een wat strakkere buik hebben! ...
Door Karel 26/01/2011 - 14h40
2070 raadplegingen
